此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效；小米具有补益虚损、和中益..

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚..

主食材大米1／2量杯、小米1／2量杯、水适量、油少许，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清..

在牛油餐包上添加小米，吃起来口感脆脆的，不错的；小米也可以先烤过再用，我怕麻烦，省去了。..

主食材小米100克、苹果1只、燕麦片50克，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共分..

小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，而紫薯它除了具有普通红薯的营..

前一段时间，我和L逛超市的时候，买了些小米回家。买小米的初衷是熬小米粥，可我和L都有带便当的..

紫米被称作是“米中极品”，营养特别丰富，有补血益气、暖脾胃的功效，而小米，有“代参汤”的美誉..

绿绿的芥菜含有丰富的维生素、族维生素、维生素和维生素搭配小米，瘦肉煮粥口感香滑绵软叫人怎能不..

小米红枣粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，红枣有活血、补气、健脑的功效。..

已近深秋，天气渐凉。经过一个夏季凉菜、冷饮的洗礼，我们的胃也该好好调理调理了。养胃食谱的首选..

辣椒的简介：解热镇痛，辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇..

自己胡琢磨的一道开胃小菜。小米辣是老爷子用大花盆自己种的。前几天用它炒的辣椒炒肉，简直是超级..

小米红薯粥是非常养人的粥品，滋阴养血，粘稠香甜。今天和了一些藏血麦片，可补充平衡人体营养。（..

主食材小米适量、糙米适量、海参适量、干鱼泡适量、干贝少许，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味..

主食材五花肉一块小米、小米适量、葱一根、姜一块，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），..

秋季食粥，养阴润燥。好像也没感觉到燥。连日的雨，空气湿湿的，终于云开日出。然而，秋冬，总是和..

这款粥由花生、银耳、小米搭配煮成。花生含有维生素和一定量的锌、硒，具有增强记忆，抗老化，延缓..

看到家里有一块保存完好的红薯，打算煮红薯双米粥。大米不容易熟，先煮大米。煮大米的空档，去准备..

南瓜粥含有丰富的维生素和果胶，制作简单，味道清香，口感顺滑。南瓜粥还含有丰富的钴，钴能活跃人..

南瓜和小米都是营养丰富的食材，对人体也是益处多多。南瓜具有清热解毒的功效，小米补中益气，富含..

主食材羊肉适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（中辣），共分6个制作步骤..

栗子是一种补养治病的良药。中医认为，栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血..

先烧开水，一定要开水再放绿豆我多放了两碗水，一碗跑蒸汽备用，另外一碗……嘿嘿好吧好吧，说出来..

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素、维生素和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的..

昨晚留出来的面条菜，正好做今天的早餐了，加到蛋饼里早上吃也不会腻早上时间紧张，饼做的有点厚，..

主食材小米适量、燕麦少许、大米少许，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分7个制作..

主食材南瓜200克、小米半杯、冰糖适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分7个..

未来暖气的家，实在是冷的不适合做馒头。可是少爷他爹不喜欢吃米饭，这几天跟各种发糕好上了。因为..

主食材海参1只、枸杞子10克、小米50克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共分1..