海参枸杞小米粥
海参枸杞小米粥是祯祯宝贝分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“海参枸杞小米粥”制作过程分10个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的海参枸杞小米粥。
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度普通
- 主材料
- 海参1只
- 枸杞子10克
- 小米50克
- 辅助料
- 碱1匙
海参枸杞小米粥的做法步骤
海参枸杞小米粥做法技巧/窍门/补充说明：
海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14·9克，脂肪0·9克，碳水化合物0·4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2·4毫克，并含有维生素B1、B2、尼克酸等。海参在组成成分上有一定特点，即含胆固醇极低，脂肪含量相对少，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、高脂血症和冠心病患者尤为适宜。
海参，既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品。祖国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。