淮山芡实莲子柴鸡汤
淮山芡实莲子柴鸡汤是籣草児分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。“淮山芡实莲子柴鸡汤”制作过程分15个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的淮山芡实莲子柴鸡汤。
菜式简介
芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体
内营养所需成分;有:“婴儿食之不老,老人食之延年”之说,被视为延年益寿的上品,是秋季进补的首选。具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。益肾固
精、健脾理胃是秋季养生调理润燥温补的良品。
淮山补中益气,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。有健脾
胃、补肺气、益肾精的功效。自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。
莲子是莲的果实,是一种老少皆宜的食疗佳品。有很好的滋补作用,民间有云:
“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。”莲子有益心固精、补脾止泻、益肾固
精、养心安神的功效。还可以增强记忆力。
平日里用淮山药、莲子、芡实搭配一起食用,可以健脾胃,益肾固精,适合肾虚之人食用。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺炖
- 耗时数小时
- 难度普通
- 主材料
- 柴鸡526克
- 淮山260克
- 辅助料
- 莲子30克
- 芡实40克
- 调味料
- 盐适量
- 黑胡椒粉适量
- 枸杞子适量
淮山芡实莲子柴鸡汤的做法步骤
淮山芡实莲子柴鸡汤做法技巧/窍门/补充说明:
1、莲子为滋补之品,便秘及脘腹胀痛者忌食。
2、淮山清淡滋补,性平,可长久食用。但肿胀、气滞诸病忌食。
3、外感风寒,便秘,气郁痞胀者不要食用芡实。
4、芡实一次不要食用过多,50克为宜。