补血润肤桂圆莲子芡实薏米汤
补血润肤桂圆莲子芡实薏米汤是食·色分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“补血润肤桂圆莲子芡实薏米汤”制作过程分9个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的补血润肤桂圆莲子芡实薏米汤。
菜式简介
好像从来都没有感觉什么叫秋高气爽，阴雨绵绵才是秋日常态。雨量不大，但是老有，一下数日，甚或十数日，没完没了。都说秋季要润燥，有时候觉得祛湿才更是重要。
雨水过多，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。黄帝内经说，“湿气通于脾”。养护脾胃，健脾袪湿，最简单实用的方法就是食疗。莲子芡实薏米汤，配以桂圆肉，可以养脾肾，滋养心血，适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹较多，容颜不华者。对于女性补血润肤，美白养颜，养心益肾、补脾止泻大有裨益。。。。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煲
- 耗时数小时
- 难度简单
- 主材料
- 桂圆肉8克
- 莲子30克
- 芡实30克
- 薏米50克
- 水800毫升
- 辅助料
- 蜂蜜适量
补血润肤桂圆莲子芡实薏米汤的做法步骤
补血润肤桂圆莲子芡实薏米汤做法技巧/窍门/补充说明：
喜欢口感更加软糯的，可以事先将莲子薏米芡实浸泡后再使用。
电饭煲可以用其他锅具代替，大火煮开后转小火煮一小时即可。