返回

低脂五彩豆腐粒

美食达人@红?宏
低脂五彩豆腐粒的做法

菜式简介
  天气炎热吃不下东西,就来个简单快手的五彩豆腐粒,营养丰富,低脂减肥。

耗时/难易度
口味咸鲜
工艺
耗时廿分钟
难度普通
主材料
豆腐1块
辅助料
玉米粒适量
火腿肠半根
胡萝卜1/3个
香菇1个
青椒1个
大葱1/4个

低脂五彩豆腐粒的做法步骤

第一步:准备食材,玉米粒我是起前煮好的。

低脂五彩豆腐粒的做法步骤图(一)

第二步:豆腐、胡萝卜、火腿肠、香菇和青椒都切成大小均匀的块。

低脂五彩豆腐粒的做法步骤图(二)

第三步:玉米淀粉和水拌个水淀粉。

低脂五彩豆腐粒的做法步骤图(三)

第四步:锅中烧水水开后加少许盐和两滴油将萝卜焯水一分钟捞出过凉水沥干水分。

低脂五彩豆腐粒的做法步骤图(四)

第五步:豆腐和香菇焯水,豆腐飘起来捞出过冷水沥干水分。

低脂五彩豆腐粒的做法步骤图(五)

第六步:锅中倒油,将大葱炒出香味。

低脂五彩豆腐粒的做法步骤图(六)

第七步:豆腐块放进去里面加生抽和蚝油翻炒均匀。

低脂五彩豆腐粒的做法步骤图(七)

第八步:胡萝卜和香菇块放进去翻炒2分钟。

低脂五彩豆腐粒的做法步骤图(八)

第九步:玉米粒和青椒放进去炒至青椒断生。

低脂五彩豆腐粒的做法步骤图(九)

第十步:水淀粉顺着锅边倒进去。

低脂五彩豆腐粒的做法步骤图(十)

第十一步:里面加盐、胡椒粉和花椒粉炒两下。

低脂五彩豆腐粒的做法步骤图(十一)

第十二步:关火装盘。

低脂五彩豆腐粒的做法步骤图(十二)

第十三步:成品图。

低脂五彩豆腐粒的做法步骤图(十三)
低脂五彩豆腐粒做法技巧/窍门/补充说明:

炒的时候时间尽量短一点,都是熟食。

相关食材:豆腐

做菜菜家常菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;如图片或文字内容侵犯了您的权益,请点这里告知我们,我们核实后将删除侵权内容。

©做菜菜菜谱 ZuoCaiCai.COM