豆豉辣酱蒸秋刀鱼
豆豉辣酱蒸秋刀鱼是老方小雨分享的菜谱,口味属于中辣,完成这道菜大概需要半小时,属于比较高级的菜式。“豆豉辣酱蒸秋刀鱼”制作过程分14个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的豆豉辣酱蒸秋刀鱼。
菜式简介
秋刀鱼:取自日本纪伊半岛当地对此鱼种的称呼;中文与日文的汉字都是秋刀鱼,可能是源自于其体型脩长如刀,生产季节在秋天的缘故吧。
秋刀鱼属于高蛋白质、高脂肪的海水鱼类,同时还含有人体不可缺少的EPA、DHA等不饱和脂肪酸,有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。DHA又称脑黄金,是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素,有利于婴幼儿的脑部发育。老人经常食用秋刀鱼对身体能达到很好的预防疾病和滋补作用。
正因含丰富蛋白质、脂肪等,所以无论蒸、煮、煎、烤,味道都非常细嫩、鲜美。此次选用的是霸王超市的秋刀鱼,个大匀称又新鲜很适合清蒸;简单地用食盐、葱姜、料酒腌制去腥入味再上锅清蒸:可突显秋刀鱼的原汁原味,而豆豉辣酱则增加鱼肉的鲜嫩和美味;此外腌好后我将其中一条做了香煎秋刀鱼,相比清蒸的细嫩鲜美,煎制后的肉质带着焦香,更加紧实有嚼劲。
- 耗时/难易度
- 口味中辣
- 工艺蒸
- 耗时半小时
- 难度高级
- 主材料
- 香菜1根
- 秋刀鱼4条
- 豆豉辣酱3汤匙
- 辅助料
- 食用油适量
- 鱼露适量
- 料酒适量
- 香葱3根
- 生姜6片
豆豉辣酱蒸秋刀鱼的做法步骤
豆豉辣酱蒸秋刀鱼做法技巧/窍门/补充说明:
1、秋刀鱼鱼背处较厚,划开几刀方便腌制与烹饪时更好入味
2、提前用葱姜、食盐和料酒腌制,不仅可使鱼肉有底味也可去腥增香
3、秋刀鱼的鱼刺很细很小,吃的时候需提醒家人特别小心哟