海参番茄盅
海参番茄盅是【january0106】分享的菜谱，口味属于咸甜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“海参番茄盅”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
海参番茄盅特别适合想要减肥的美眉哦，既有营养而且吃了又不会发胖。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸甜 | 工艺：炒 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 番茄：2个 | 海参：1只 |
| 鸡蛋：2个 | 虾仁：30克 |
| 杂蔬：20克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 食用油：适量 | 盐：适量 |
| 黑胡椒粉：适量 | -- |
海参番茄盅的做法步骤
海参番茄盅做法技巧/窍门/补充说明：
1、在切番茄时，假如底部站不稳的话，可以在底部也薄薄切下一片，让它有一个平面，这样可以立住了。
2、喜欢吃软软的番茄，可以适当增加烘烤时间。
3、番茄盅内的馅料可以根据自己喜爱的随意搭配。
答配菜谱：海参与番茄的做法
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