微辣，咸鲜，色泽漂亮。荷兰豆，山药脆嫩，南瓜入味儿。一道爽口素菜。..

主食材荷兰豆200克、蒜5克、小米椒2个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分9..

简单的做法、简单的调料，却成就了一顿美好的午餐。顺手浇上一勺自制的豆豉辣酱，我和儿子吃得津津..

今天上街、看到荷兰豆非常新鲜、就买了一些回来、刚好家里还有胡萝卜、就一起炒了、简单美味还不错..

微辣，咸鲜，简单快手。..

荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸。..

春天来临，百花争艳。今来一款颜色亮丽的的菜品：小木耳拌荷兰豆，清清爽爽，和春天很配哦..

主食材荷兰豆400克、广式腊肠2条，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作..

荷兰豆甜脆清香，搭配回锅五花肉，真是超好吃～..

主食材猪肚200克、荷兰豆200克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸香），共分12个制..

家宴款待的餐桌一定要有道可口的素菜今来一款杏鲍菇炒荷兰豆，一绿一白，好养眼哦..

这个菜也可以叫小炒荷兰豆..

一说到清淡很多人都会觉得没胃口，不好吃，其实并非如此，最关键的是选择食材，选对烹饪方法。食材..

最近灰灰同学非常勤快哈，每天都坚持更新美食日记，鼓掌鼓励一下哈。本来是本着只有周末才拍菜的原..

营养丰富，减脂粗粮面。..

微辣，咸鲜，超级下饭。..

主食材荷兰豆适量、青虾8只，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分11个制作步骤..

今天的腊肠是湘西王家五腊肠，熏味很浓，但是也很香。与脆脆的荷兰豆搭配，一红一绿，煞着好看。在..

主食材油炸五花肉适量、荷兰豆适量、大蒜几片，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分..

红红绿绿的胡萝卜荷兰豆，颜色诱人，营养丰富，和五花肉搭配，荤素相宜，三种食材相辅相成。..

主食材玉米半根、荷兰豆适量、鸡蛋一个、芋头适量、胡萝卜半根、圣女果几个，制作难度普通，耗时廿..

主食材荷兰豆200克、香肠1&#.;5根、胡萝卜半根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸..

荷塘月色属于家常菜谱主要食材是莲藕、荷兰豆、黑木耳，胡萝卜口味是香工艺是炒初级难度。健康，色..

荷兰豆也有称作甜豆，炒熟的荷兰豆颜色扔能保持翠绿，大多被用来作为配菜，价格自然比普通的菜要高..

微麻微辣，咸香适口。..

主食材口蘑6朵、荷兰豆1把，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分11个制作步骤..

荷兰豆甜椒炒莲藕，营养好吃的快手菜。莲藕营养丰富，夏天吃莲藕，生津，健脾，开胃，养肺，润肠，..

主食材山药100克、干木耳10克、荷兰豆100克、大蒜2瓣、大葱适量，制作难度简单，耗时十分..

香菇，又叫冬菇，在素三鲜中，香菇往往作为其中的一鲜出现，在斋食中，香菇是重要的原料之一。香菇..

主食材荷兰豆200克、香肠100克、蒜10克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共..

荷兰豆颜色脆绿，味道也如颜色般脆嫩爽口，不论清炒、荤素搭配着炒都很好吃，色香味俱全，而且营养..

平时家里习惯吃清淡食物，天气逐渐炎热起来后胃口也不是特别好。每天和小朋友的晚餐就尽量简单，饮..

说实话，荷兰豆还是初次吃呢，每次都以为荷兰豆就是婆婆家种植的那种豌豆，后来在菜市场发现有专门..

主食材荷兰豆约200克、培根3片，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分10个制作..

荷兰豆含维生素和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。其所含的止杈酸、赤..

荷兰豆营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，搭配培根、胡萝卜和山药炒制，口感丰..

颜色艳丽，味道咸鲜的杏鲍菇炒荷兰豆，健康又营养的一道快手菜。..

养生低脂健康菜，瑶柱荷兰豆胡萝卜。瑶柱营养成分含量丰富，是一种高蛋白低脂肪的保健营养食品。荷..

主食材莲藕190克、新鲜香菇25克、荷兰豆50克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜）..

炎炎夏日里，总有那么一些菜，即使不吃，看起来也是赏心悦目的，让人觉得至少有兴趣去尝一尝，试一..

在餐馆吃过这个菜，觉得食材简单，色彩搭配也很舒服，于是在家试着做。这确实是一道比较便捷的快手..

主食材荷兰豆半斤、荞头半斤，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸香），共分13个制作步骤..

现在的荷兰豆很爽口哦冬季爱上火多吃青菜更健康配合虾仁清单中带着鲜甜..

主食材荷兰豆500克、香肠100克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分5个制作..

主食材鸡胸肉180克、荷兰豆165克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分14个..

天气越来越暖，早晨起床做早餐不再那么困难哈。不急不慢的做一顿早晨，看见孩子大口大口的吃掉，是..

主食材木耳手抓1小把、荷兰豆500克、胡萝卜半根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡）..

我们当地人都是把荷兰豆叫着扁豆，好豆亲都一直在纠正我的用词。没办法叫习惯了，好难改正。不过我..

主食材荷兰豆适量、台式香肠适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

大鱼大肉的吃多了，来点健康素食给肠胃减负。..