主食材冬瓜245克、青菜110克、油面筋35克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），..

油面筋是小麦淀粉经过水洗后的副产品经过油炸制成的，蛋白质含量较高，又因为经过油炸，热量也不低..

主食材蒲瓜235克、油面筋55克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分11个制作..

这道菜是无心插柳的结果，结果却让我一做再做。油面筋饱吸了蘑菇的香味，实在好吃。..

现在的竹笋正是大量上市的时候，除了烧汤，油焖，像这样加点喜欢的东西一起炒炒，也是我家喜欢的吃..

油面筋是一种传统油炸面食，色泽金黄，表面光滑，味香性脆，吃起来鲜美可口，含有很高的维生素与蛋..

微甜，简单易做，家常菜..

主食材菠菜1把、粉丝1捆、油面筋4个、紫菜适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸香），..

夏天青菜虫太多，不太敢吃，入秋了，青菜也可以常上餐桌，变换做法也可以增加食欲，加点虾皮，蚝油..

丝瓜有“美人水”之称，所以爱美的要多吃点，做起来也很方便，烧汤，快炒都很不错，味道也是很“美..

主食材西葫芦1根、油面筋4个、胡萝卜适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分1..

主食材肉末300克、面筋一包，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（咸甜），共分14个制作步骤..

主食材油面筋适量、青菜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸香），共分8个制作步骤..

主食材油面筋80克、肉糜300克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分10个制作..

油面筋是个百搭是食材，不管和什么食材搭在一起全能变成美味，【油面筋烧荷叶蛋】简单的家常菜，味..

这道菜的做法完全取自一家在多伦多的港式上海菜馆和面筋青菜相比丝瓜天然的甜味化解了面筋的油腻感..

主食材香菇适量、油面筋适量、青菜适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制..

主食材油面筋1袋、猪肉馅500克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分12个制作..

丝瓜和油面筋，搭配起来绝对美极了。还可以和油条搭配，但是我觉得油面筋比油条好吃多了。..

主食材油面筋适量、肉末适量、青菜一把，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制..

小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙、维生素、胡萝卜素均比大白菜高，所含..

主食材油面筋10个、黑木耳5朵、白菜245克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共..

番茄丝瓜是夏季非常美味营养的材料，好吃又简单，加上油面筋的鲜美，真的超赞哦。..

主食材青菜145克、油面筋5个、米饭1碗，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分1..

主食材香菇适量、油面筋适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

主食材牛肉适量、油面筋适量、金针菇适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分7个..

做一个油面筋酿肉，即可热吃，也可凉吃，夏天没胃口的时候，来两个，立即能量满满。..

油面筋塞肉，我只选用无锡的清水油面筋，因为只有无锡的清水油面筋才够大，塞得下足够多的肉馅，最..

主食材肉末适量、油面筋适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

油面筋是南方的特产，无锡的香菇油面筋很是有名我自己混搭一道毛豆油面筋，加入了少许木耳营养更加..

之前看到油面筋西红柿汤，偶想动手做做，多加了一些材料，适合和我一样减肥的们..

好喝，美味，感觉不错有空的朋友们不妨试试现在上班，下班时间紧张，晚餐一锅乱炖，简单，省事..

主食材大白菜4片、油面筋8个、香菇4朵，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分10..

油面筋，江浙一带的一种油炸面筋食品。油面筋是无锡特产，饭店用它配料可翻多种菜肴，家常用于佐饭..

主食材肉末适量、鸡蛋1个、油面筋适量、青菜适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），..

很简单的家常菜。油面筋口感软腻清滑，和青菜一起搭配，既营养又可解除油面筋的一些油腻感。在加入..

主食材杭白菜适量、油面筋适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

上海菜浓油赤酱，荤菜还喜欢加糖比较甜，这款菜谱无油无糖，弹软韧不油腻。..

喜欢吃面筋泡，每次吃火锅的时候总喜欢来上几个，软软的，很好吃。这个做法不仅得到我的认可，我们..

很鲜美又很方便的一道汤，跟我学吧..

主食材猪肉馅适量、油面筋适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸香），共分11个制作步骤..

我们常吃的是肉酿面筋，今天做的这道菜面筋里酿的是素馅。大鱼大肉吃多了，吃点儿素的也不错，在馅..

到了冬天就像吃热乎乎的菜肴，这道油面筋塞肉加入青菜一起，趁热吃味道确实很棒，是一道荤素搭配，..

主食材猪肉馅适量、油面筋适量、鸡蛋适量、马蹄适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸鲜）..

主食材莴笋1根、香菇10克、油面筋20克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分1..

主食材面筋适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分4个制作步骤..

很简单的家常菜。油面筋性凉，味干。有和中益气，解热止烦渴的功效。和青菜一起是一道很适合夏日的..

主食材青菜3棵、油面筋5个、鲜虾180克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分1..

主食材豆芽适量、油面筋适量、山芋丝适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（五香），共分4个..

做了不少次油面筋塞肉了，之前油面筋下锅都是先热油煎一下，但是火候把握不好容易焦，这次试着烧开..