可以去火的粥，味道也不差。..

主食材奶粉2匙、即食燕麦4匙，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

南瓜含有极高的维生素，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。绿豆味甘性寒，具..

黑米营养价值高，能健身暖胃，滋阴补肾，滑湿益精等功效。对头昏目眩，贫血白发、腰酸软、夜盲耳鸣..

今天腊八节，简简单单做道【七宝五味粥】，初听这名字，一定觉得好“作”吧呵呵简单的一道粥，取个..

瑶柱一般也指干贝，也就是扇贝的干制品。是有扇贝的闭壳肌风干制成。干贝富含蛋白质、碳水化合物、..

早上出门前来一碗，胃里都是温暖的。。。..

一碗热粥冬天，多给家人吃它，维生素是大米的4倍，铁是大米的5倍，加点海鲜煮粥最香了；口感黏稠..

比奶茶还好喝的懒人养生粥..

菠菜有养血止血、滋阴润燥、促进新陈代谢的作用；粳米有补中益气、滋阴止渴的作用，大米和菠菜相结..

今天这道“绿豆薏米百合羹”，用到了绿豆、薏米、百合，这些都是我们平常很容易买到的食材。很简单..

这款三黑粥由黑豆、黑米、和黑芝麻，再加几颗红枣熬制，口感浓稠美味，营养丰富、补肾益气，白头发..

黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏..

我的低脂早餐来一款：养胃银耳小米糊，细腻柔滑，早餐来一碗，营养棒棒哒..

在现代食物越来越精细的时候，适当的吃粗杂粮对养生来说非常有必要。这款杂粮粥有玉米、红米、黑米..

香菇鸡肉粥原料有鸡胸肉、香菇、大米等。制作简单，营养美味，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳..

主食材南瓜150克、小米1/2量杯，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分5个制作..

粥是我们每天都会吃的食物，尤其是作为早餐，可以熬制各种各样的粥，不仅是在我们家庭的餐桌上，就..

主食材去皮南瓜300克、大米3把、小米1把，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分..

皮蛋瘦肉粥的营养丰富，是以切成小块的皮蛋及瘦肉为配料，加入大米中熬煮成粘稠的粥，出锅前加上香..

天津小吃——桂花小豆粥，虽然叫粥，其实里面并没有米，是把红小豆洗净用水泡发，煮至豆皮裂开，然..

甜香适口，温胃补中，补脾生血。..

主食材胡萝卜适量、青菜适量、青虾适量、糯米适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），..

别小看黑芝麻长得黑不溜秋的，它的营养价值可高了黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，有健胃、保肝、利..

菇玉米粥做法简单方便，营养美味，可谓是一道非常养生的家常粥品。经常食用，具有很高的养生功效，..

最正宗的砂锅粥是以海鲜味为味道灵魂的在粥熬得恰到火候时（约七分熟）将新鲜的海鲜放入其中，这种..

天热就爱这一锅广式生滚粥，肉滑粥香，美美哒..

紫山药是山上野生的，只在茎心有一些淡淡的紫色，没有人工栽培的那种炫人紫色。紫山药还称“紫淮山..

砂锅粥的主料是没有限制的，各种肉类、海鲜、禽类，都是可以的。砂锅粥加主料时建议不要那么的混搭..

小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、维生素、维生素、维生素、维生素12、维生素1、维生素2..