养生黑米粥
养生黑米粥是梦桃缘分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“养生黑米粥”制作过程分8个步骤，作者提供了7张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的养生黑米粥。
菜式简介
黑米营养价值高，能健身暖胃，滋阴补肾，滑湿益精等功效。对头昏目眩，贫血白发、腰酸软、夜盲耳鸣症等疗效尤佳。长期食用可延年益寿，因此人们常称黑米为“长寿米”黑米还可以补充人体所需的蛋白质、锰、锌等多种矿物质。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺煮
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 黑糯米25克
- 薏米25克
- 白米豆25克
- 花生米25克
- 白糯米30克
- 大枣30克
- 红糖2勺（随意）
- 辅助料
- 水700克
养生黑米粥的做法步骤
养生黑米粥做法技巧/窍门/补充说明：
小提示：如果你是用电压力锅的话，可直接启动煮粥程序就可以了。材料中除了白糯米外，最少要泡5个小时以上，我是提前一晚泡开的，这样很省事。
相关食材：黑米