小米含有较多的蛋白质、脂肪、膳食纤维、糖类、维生素1、维生素2、维生素、烟酸以及丰富的色氨酸..

桂圆大枣红豆汤，是一道味道醇厚的补气养血安神汤。桂圆肉性温味甘，益心脾补气血，大枣富含蛋白质..

信任之美五常大米试吃的粥米，用它煮了海鲜粥软糯香滑..

主食材猪肝适量、油菜适量、枸杞适量、大米适量，制作难度未知，耗时三刻钟，菜式口味（咸鲜），共..

梗米是非常普通的食材，它有“第一补”之称，煮成粥更是容易吸收。潮汕的祖先很早就发现这一点，经..

在我们老家，自打我小时候开始，都没有吃过甜的腊八饭，每年的腊八都是做这种咸味的。对于我来说，..

主食材鲍鱼适量、大米适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

燕麦煮粥是最好的早餐，燕麦的含糖量很少，是营养丰富的粗粮和不错的减肥食品。但是单一的燕麦粥吃..

普普通通、简简单单的一碗粥，却深受孩子们的喜爱。..

主食材面粉1/2杯、糯米粉2汤匙、鸡蛋1个、虾6只、蟹肉棒4根、白芝麻适量、葱4根，制作难度..

女人似花，鲜花似乎成为女性的一个最为认可的形容词。可是你知道吗花也可以作为食谱的原料煮出散发..

一碗白粥做底可以做出成千上万种口味的粥，每天换着花样吃，够营养、够方便、够美味..

美龄粥据说是宋美龄当时不思饮食，她的厨师专门为她研制出的一款粥，传到今天，这款粥的确有着惊人..

三文鱼的营养非常丰富，而且不需要什么特别的调料，几乎怎么做来都很好吃，今天用来做了三文鱼粥，..

腊月初八吃腊八粥，这几乎是全国各个地方的传统。腊八粥讲究五味调和，百味香。随着地域的差别，各..

入秋天凉，早晚温差大，养生粥能助你补充水分，减轻肠胃压力。皮蛋瘦肉滋养润燥，简单食材，不仅味..

今天跟大家推荐的是一款我自己特别喜欢的粥皮蛋瘦肉粥，它是非常经典的一款粥品，以切成小块的皮蛋..

主食材大米适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

红枣、红豆、红衣（花生）、红糖、血糯米，都是非常好的东东，对于女人来说都是必不可少的食材，用..

山药的营养丰富，可以补脾肺肾气，益脾肺肾阴，对气阴两虚的咳嗽有一定的效果，孩子吃点山药对身体..

主食材紫薯一个、红枣一小把、五常大米一小碗，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜香），共分..

因为家里人喜欢喝粥，我也喜欢放各种食材进去，这个南瓜山药粥特别喜欢。..

主食材食用油1勺、五常粥米适量、料酒1匙、鸡胸肉1块、玉米淀粉适量、葱1颗、清水适量、酱油2..

主食材大米适量、鲜虾适量、色拉油适量、香菜适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），..

在寒冬的清晨，一碗热气腾腾的粥喝下去，会马上让你浑身都暖和起来，精力充沛的投入到一天的工作和..

主食材大米适量、小南瓜半个、青菜100克、鲜菇3棵、干贝50克、蒜2瓣，制作难度简单，耗时三..

黄瓜不要下太早，不好看，我就下得早了，最好开了一会再下。..

中医认为黑色食品最补肾，比如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等，其所含的营养素比值均衡、结构合理，..

蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。又到..

主食材新米适量、皮蛋1个、虾仁适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共分12个制..