越吃越美、越吃越瘦、节后清肠之美龄粥

菜式简介
　　美龄粥据说是宋美龄当时不思饮食，她的厨师专门为她研制出的一款粥，
　　传到今天，这款粥的确有着惊人的营养搭配奥妙，
　　不仅仅是味道美，打开胃口，
　　关键看这搭配也是非常科学的，
　　山药健脾开胃、美容养颜，还有诸多的食疗效果，
　　大米和糯米搭配，补中益气，还增加粘稠度，
　　豆浆的加入是亮点，
　　豆制品的好处我就不一一列举了，现代营养学推荐每天都要食用的一类食物，
　　豆浆在这个粥里加入也正好谷豆结合，蛋白质互补，提高了蛋白质的利用率，
　　我做的时候还加入了红枣，
　　第一为了营养，中医讲红枣补血养颜，
　　第二红枣能提高粥的甜度，这样就大大减少精制糖的摄入了。
　　当我知道这款的时候，看到这搭配我已经兴奋不已，
　　女儿一直不是很喜欢吃粥，但是很喜欢豆浆，
　　今天当把这个粥端去让她品尝的时候，
　　她当即就吃下了一大碗，
　　老公更是给了高度的评价，说开饭馆要卖这个粥，
　　说也是传递健康饮食观，这不正是我一直想做和正在做的嘛，
　　哈哈······