主食材鸡胸肉适量、菜心适量、胡萝卜适量、白果适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味）..

俗话说要吃飞禽，鸽子鹌鹑。鹌鹑味道鲜美，营养丰富。是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别..

主食材冬瓜一块、酥肉适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸香），共分17个制作步骤..

主食材冬瓜适量、虾仁适量、蟹味菇少许，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分7个制..

这星期的美食家主题赛是粤菜，虽然这段时间有点忙，但做为广东的土著，我真的想不出有什么理由可以..

主食材虾7-8个、哈喇肉2两、洋葱小半个、蘑菇一份、柠檬几片、薄荷叶少许，制作难度简单，耗时..

羹汤一般比较清淡，很适合春天里喝。新鲜豌豆与鲜虾仁一起做个快手汤，味道鲜美。..

这段时间孩子他爸真是有点累，库房一堆事，家里一些事，真是让他忙的团团转。我就想让给他食补一下..

这季节的花蟹比较肥美，不过，市场上见到的越来越小，不知是退化了还是捕捞过度，这几年很难见到大..

出门旅游几天，在外面虽然也有很多汤，但是喝着总感觉不对。可能饮食习惯问题，三天左右脸上就起了..

薏米红豆汤能祛湿，祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。是祛湿健脾的佳品。煮好..

虫草花是人工培养的虫草子实体，属于真菌类，功效则和虫草差不多，均有滋肺补肾护肝、抗氧化防衰老..

这个夏天我真是没少炖银耳桃胶这些汤汤水水，喜欢添加各种好吃的水果，非常适合夏日，美容养颜又解..

主食材排骨适量、冬瓜适量、蟹味菇适量、白玉菇适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡）..

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鸭肉是祛寒除湿温补之物，适合体热上火者，以能够滋补去湿、养胃补肾、除痰健肺、解毒消肿。吃一些..

主食材猪排2斤、西红柿2斤，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（酸咸），共分8个制作步骤..

槐花清新甜美，用来做汤很不错，今天的汤有点缤纷，适合做早餐。..

花生含有钙、铁等多种维生素，补血养胃是哺乳期下奶的食物之一。用花生做下奶汤可以搭配排骨，猪蹄..

主食材冬瓜1块、猪肉馅200克、姜末适量、葱末适量、香菜两根，制作难度普通，耗时半小时，菜式..

记得小的时候，在农村，大部分人家都会种番茄，有的人家就种在家门口，每次去上学的时候，路过看见..

花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较..

主食材番茄2个、嫩豆腐2个、金针菇适量、鸡蛋2个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味）..

过年的家宴上汤羹是不能少的，这款紫薯银耳浆是比较适合的，口感滑糯，营养丰富，而且淡紫的颜色寓..

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。可..

主食材白萝卜适量、西红柿适量、鸡蛋适量、紫菜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡）..

主食材菠菜一把、猪血一块儿、油豆腐几块、西红柿一个、马铃薯淀粉适量、鸡蛋一个，制作难度简单，..

鲫鱼汤健脾开胃，补气安神，特别适合体弱气虚者食用，并且，鲫鱼汤还有催乳的作用，产妇食用可以促..

主食材鸡半只、猪肚1-2个、腐竹250克、白果约40粒，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（..

清爽的莲藕香，软烂的排骨、甘甜的玉米、汤清味美，看上去虽然汤色很淡但却清甜无比，汤水养人，煮..