第四步:白果是提前煮熟的,直接生煮也可以。

第三步:菜心切段。

第九步:煮3、4分钟。

第十二步:加水煮2、3分钟。

第十五步:出锅。

第七步:快速搅打一会儿,不会像猪、牛肉那么上劲,差不多成团就可以。

第十三步:放入菜心、白果。

第十七步:某天的午餐,配的杂粮饭。

第五步:鸡胸肉切丁稍剁。

第二步:胡萝卜切块。

第一步:鸡胸肉一块。

第十四步:开锅后加鸡肉丸子,调味、关火。

第十步:捞出。

第六步:拌上调料。

第十一步:重新起锅加一點點油煸胡萝卜。

第八步:锅中加清水,水起泡未开時下入鸡肉丸子。

第十六步:比水煮鸡胸肉的味道、口感要好很多。


