红糙米桂圆粥粗粮养生食谱糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,内保护皮层包括果皮种皮珠心层在..
紫薯富含硒,具有“抗癌大王”之称,且紫薯中的硒和铁对于抗疲劳、搞衰老、补血等方面也有着很好的..
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含族维生素和维生素较其他肉类。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它..
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,而且能够清肺排毒,增强肺动力,清爽身心、使人活力十..
平时一般吃原味的和甜味的粥,偶尔做一次咸粥,其实也挺好吃,鸡肉鲜香、核桃补脑,美味营养。..
过年,大家一起聚餐,总免不了大鱼大肉,聚餐能缓解了压力,放松了情绪,增进了感情,犒劳了胃口,..
喝茶不可少的甜品之一。蜜枣甜又糯可以当零食。枣子营养好可以美容健身。享受美味的同时可以滋补。..
做新菜已经成了我的习惯,回想一下,好象天天都在创新,最近感觉特别好,无论什么食材,都能拿来做..
红酒炖牛肉是西餐里一道经典的菜,照葫芦画瓢做了一次,也提前做为圣诞大餐享用..
春节的餐桌上,唱主角的一直都是各种肉菜,素菜常常不受重视,但其实,荤素搭配才是健康的食谱呢,..
好多年没有吃鸡枞菇了,现在只能吃人工种植的了。小时候后山上经常会长出来,是在土里长出来的。2..
金针菜也叫黄花菜,性凉,味甘,具有清热、明目、消食等功效,而黑木耳更是有“素中之荤”之美誉。..
雪莲果还是第一次吃,之前看它长得像红薯,就一直没买过。这次还是朋友送来一箱,说雪莲果营养非常..
主食材猪肉末适量、饺子皮适量、木耳适量、菠菜适量、甜玉米适量、香菜适量、葱适量、生粉适量,制..
花生对于山东人来说是最熟悉的了一种农作物了,也是一种重要的经济作物。自然在人们的日常饮食里花..
新得了台豆浆机,功能超级强大的,过了元旦终于有时间折腾了。没啥合适的东西,只好拿花生先小小的..
这款糖水里除了桂圆和银耳这两道常见的甜品食材外,还加入了鹌鹑蛋。桂圆益气补肾,鹌鹑蛋固本培元..
红豆具有疏风清热、润肤养颜、化湿补脾之功效。红枣能补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。桂圆亦..
又到了芦笋鲜嫩的季节,每在菜市场看到,都觉得不买不行这是有点西式的拌沙拉,不过我觉得很好吃哦..
牛奶鸡蛋羹,细腻,嫩滑,香甜。尤其适合不喜欢喝牛奶的老人和小孩。有强身健体,健脑益智的功效。..
主食材土鸡1只、木耳1把,制作难度普通,耗时一小时,菜式口味(咸鲜),共分8个制作步骤..
同样富含胶原蛋白,可我就不太喜欢猪蹄汤太腻比起猪蹄汤,鸡脚汤那可真是清爽得多,吃起来也没多少..
最近天气忽冷忽热的,我家宝宝不是感冒就是拉肚子,好可怜。已经很久没有好好写菜谱了,这个牛奶炖..
秋木耳含有丰富的胶质,对人体消化系统有良好的清润作用,具有清毛、洗肠、润肺、减少血液凝块、缓..
冬季是进补的好时节。胖子用虫草花和大枣来搭配羊排煲汤,煲出来的鲜汤非常适合妇女和儿童饮用。..
香浓的核桃奶,与罐装的味道完全不同,新鲜核桃的浓香,热热的,喝一大口,嘴唇上可以印下厚厚的一..
今天做的这道豆浆是补钙健脑的。用了三种材料:黄豆、带皮南瓜籽、4个核桃。南瓜籽是平时吃南瓜掏..
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