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紫薯牛奶杏仁糊

做菜达人@Meggy跳舞的苹果
紫薯牛奶杏仁糊是Meggy跳舞的苹果分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“紫薯牛奶杏仁糊”制作过程分8个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的紫薯牛奶杏仁糊。
紫薯牛奶杏仁糊

菜式简介
  紫薯富含硒,具有“抗癌大王”之称,且紫薯中的硒和铁对于抗疲劳、搞衰老、补血等方面也有着很好的功效。杏仁能止咳平喘、润肠通便这功效。秋季到了,经过一个暑期的消耗,人体不免有些疲劳,而秋燥也是这个季节常见的毛病。所以这道紫薯杏仁糊能很好地帮你度过秋季。当然喽,要经常喝才能有效果!加入牛奶,可以使营养更全面,微量元素吸收得更多些。

耗时/难易度
口味甜味
工艺
耗时半小时
难度简单
主材料
紫薯3个
熟杏仁一把
鲜牛奶250毫升
辅助料
纯净水适量

紫薯牛奶杏仁糊的做法步骤

紫薯牛奶杏仁糊做法技巧/窍门/补充说明:

紫薯皮也富含花青素及矿特质,不必舍弃,经过破壁料理机的搅打,其营养成份能充分释放出来,而且质地细腻;如果喜欢稀一点儿的口感,可以再加一些纯净水;可以根据口味需求,加入适量白糖调味。

相关食材:紫薯杏仁牛奶

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