春节大鱼大肉的吃的肠肥肚满,身体的各个部位好像都膨胀了一圈,浑身的不自在。节后生活恢复正常咱..
在现代快节奏的都市生活里,我国年轻人约有半数经常不吃早餐,大多数人是由于现代生活节奏快,来不..
怀念花季、雨季和雾季那段最美好的、最活泼、最灿烂的时光...红唇皓齿、面若桃花的美好年龄;早..
入夏了很多朋友都贪凉,但是在我家就反着来,入夏了我更会给家人煲一点甜汤,凉透了之后不冰镇就给..
此方主要有滋润养颜、醒神补气、清肺益心脾之功效..
我和我的家人都喜欢喝银耳莲子羹,尤其在炎热的夏季,来上一碗冰镇的,那滋味真是美妙无比,耐人寻..
干燥的秋季常常让人觉得口干舌燥,莲子有润肺、养胃、养心安神等功效,是润秋燥的上选之食材。温肺..
俗话说早餐要吃的有营养,中餐要吃的饱,晚餐要吃得少。早餐吃好点可以补充一整天的热量。一整天都..
初秋的养生以养阴润肺除秋燥为主,这二天天气聚热最高温达36度,人更容易烦躁不安。这时要多吃一..
枸杞子性味甘平,可补肝肾,滋阴补血,消渴明目,延年益寿,“久服坚筋骨,轻身不老”。枸杞子是一..
银耳一般都作为甜汤,加上枸杞、莲子,入锅熬煮,要熬煮出银耳的胶质,至少也要熬煮5小时左右。有..
这几天,老公咳嗽得厉害,做了个枸杞莲子炖雪梨,感觉还不错,便拿出来分享分享。雪梨的功效:具生..
冬日里就是需要补一补,但是身材和美食都要有,那就选择一些养生又健康的食物吧..
冬天喝上一碗,身上都暖和不少..
秋季是滋补的季节,多喝滋补的。一个字好喝我家女儿很喜欢。..
补血补气的汤水,早餐喝不会上火..
主食材大米105克、无心莲子75克、枸杞20克,制作难度普通,耗时一小时,菜式口味(甜味),..
主食材银耳2朵、莲子50克、冰糖适量,制作难度简单,耗时数小时,菜式口味(清淡),共分4个制..
女性朋友最好每个月吃一次,很滋补的噢这道菜用炒锅,煮锅,平底锅都行,我用的是砂锅。味道很不错..
美容养颜佳品,银耳称平民燕窝,经常吃会淡化色斑,皮肤白皙,补充胶原蛋白..
东北粳米熬粥要泡过,非常不错【营养分析】百合除含有蛋白质21.29、脂肪12.43、还原糖1..
百合的功效:清心安神、润肺止咳、退热养阴。银耳的功效:提神养气、补阴润肤。莲子的功效:补脾止..
今天终于下雪了,冬天的第一场雪,晚餐,一碗热热的粥,暖手又暖心。..
枸杞、莲子、百合除能做粥外,做成煎饼也是可以的..
枸杞,桑椹,莲子,黑豆,没一个不是好东西。然而,没想到它们混合在一起打出来的浆,会有这么难看..
主食材黑米80ML、莲子适量、枸杞适量,制作难度普通,耗时一小时,菜式口味(甜香),共分6个..
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