节后养身佳品--木瓜银耳枸杞莲子羹
节后养身佳品--木瓜银耳枸杞莲子羹是东营小英子分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。“节后养身佳品--木瓜银耳枸杞莲子羹”制作过程分8个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的节后养身佳品--木瓜银耳枸杞莲子羹。
菜式简介
春节大鱼大肉的吃的肠肥肚满,身体的各个部位好像都膨胀了一圈,浑身的不自在。节后生活恢复正常咱也给身体来个大扫除,来个滋肾润身的美羹吧!木瓜能消食健胃,木瓜酶的助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对消化不良具有食疗的作用,女性吃木瓜还有丰胸美容的功效。银耳富含胶质且性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。莲子性平、具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。枸杞子则是滋补肝肾护眼的佳品。这道美羹非常适合节后食用。
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺炖
- 耗时一小时
- 难度简单
- 主材料
- 木瓜半个
- 银耳1个
- 辅助料
- 枸杞子10克
- 冰糖50克
- 莲子20粒
- 清水1300克
节后养身佳品--木瓜银耳枸杞莲子羹的做法步骤
节后养身佳品--木瓜银耳枸杞莲子羹做法技巧/窍门/补充说明:
没有高压锅用其他锅煮银耳也行,就是时间要长一些,大概要2个小时才能煮糯。
木瓜选择成熟度7-8成的那种最好。
枸杞不需提前浸泡,用之前清洗一下就好。
养生食疗:防辐射