银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，是肠胃..

莲子味甘，性平。有补脾胃，益肾涩精，补养心气的作用。红枣味甘，性温。有益气补脾，养血安神的作..

汤浓粥糯，营养丰富。..

甜蜜蜜的糖水，简单但味道永远不变。..

主食材银耳20克、红枣20个、莲子15克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分8..

银耳红枣莲子羹具有去噪、润喉、清咽之功效，现在正值秋季，喝一碗银耳红枣莲子羹舒服极了..

红枣银耳莲子汤是一款食补粥品烹饪工艺是煮。有美容养颜的效果。属寒性，孕妇等忌寒者不宜多食。..

红枣，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素、、及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有..

用红枣，莲子，银耳煲汤，汤羹浓郁，味道甜美，嫩肤美容。..

立秋过后喝一盅红枣银耳莲子羹吧可补气血、养肺润燥、止咳生津呦..

秋养脾胃，最宜食粥。一碗热粥下肚，不仅补充营养让脾胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能让人浑..

清香可口，老少适宜。..

红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的佳品，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、..

每年这个时候都要吃很多的南瓜，做饼，烧粥，下面条都是很美味的，做甜汤也是不错的，加上莲子，红..

膳魔师的焖烧罐真的很好用，第一次用，觉得太神奇了。晚上放好材料，早起就可以吃上热乎乎的糖水，..

一个人在家，同事们都走了，自己搞饭菜吃吃，哎，做多了吃不完，做少了麻烦，尝试下银耳莲子红枣粥..

一大早起床做早餐，发现厨房还有两根紫薯，于是打算做紫薯甜汤，秋季早餐，加点红枣莲子更健康..

主食材红枣适量、鲜银耳适量、百合适量、黑糖适量、枸杞适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味..

饮用红枣莲子豆浆能够养血安神，人休息好了，皮肤看上去自然也更有光彩。..

主食材银耳1块、莲子2勺、百合1勺、花生2勺、红豆2勺、糯米2勺、红枣4个，制作难度简单，耗..

主食材银耳30克、莲子50克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

莲子属于清热降火类食材，莲子在降火的同时，还能淡化我们皮肤的黑色素，对于雀斑和脸色发黑都有很..

自从发布了第一篇作品后，看见好多人阅读收藏，真的好开心呀······今天再接再厉，秋天渐渐凉..

主食材银耳半朵、莲子少许、红枣少许，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分6个制作..

银耳莲子汤为以银耳和莲子为主要食材的家常汤品，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰..

桂圆既是佳果，又是良药，味甘，性温，具有补心健脾，养血安神，补精益智，补益心神，滋阴充液等功..

主食材猪尾巴1支、莲子2两，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分7个制作步骤..

一个比较平和的方子，莲子可去火，不至于让你上火。乌鸡有补中止痛、滋补肝肾、益气补血、滋阴清热..

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有..

炎热的夏天，经常会在回家路上的小店买上一碗银耳羹，褪去一天的疲劳。冷藏后的口感更粘稠燥热的心..