我们都是不停赶路的人拾起的，放下的但愿某天停下来心能找到归处时不时的总会听到来自不同地方的朋..

这三样食材都是白色的，如果加上青菜粒，不妨称作“青（清）白汤”，呵呵。夏天天气炎热，一碗清淡..

主食材猪腿肉500克、莲藕300克、葱150克、姜适量、鸡蛋1个、面粉500克，制作难度简单..

主食材莲藕220克、尖椒90克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

主食材排骨1条、莲藕150克、淮山150克、胡萝卜1条，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（..

天气越来越冷了，来碗热乎乎的汤吧怕长胖那就喝莲藕排骨汤()，本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血..

莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，我们常常用来煲汤，或是炒食，莲藕清热开胃健脾。辣椒炒莲藕，微辣..

主食材排骨1盒、莲藕半颗，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

藕原产于印度，后来引入中国。在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。因与“偶”同音，故民俗用..

莲藕的食用和药用价值都非常高，老人孩子都可以吃。秋季莲藕上市，可以适当的吃一些。红糖糯米莲藕..

解锁鸭肉新吃法，第一次尝试这样做法，味道鲜美，莲藕里充分的吸收了鸭肉的汤汁，口留余香的感觉非..

脆嫩多汁的秋梨入菜解腥去腻，菜品不许过多调味就已经很美味..

功效与作用1.降血压牛蒡根中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸附钠的作用，并且能随粪便排出体..

主食材山药适量、莲藕适量、大骨适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（其他），共分9个制作..

主食材藕适量、肉馅儿适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，微甜而脆，十分爽口。黄豆芽所含的热量较低，水分和膳食纤维较..

夏天来了，对于喜欢喝汤的我来说，隔那么几天总会煲上一次汤来喝，这个季节又不能煲太补的汤，于是..

喜欢吃炸丸子尤其是素丸子，用萝卜或是胡萝卜来做，既简单还好吃，这次加入了莲藕，吃起来脆脆的，..

葛根（我们广东叫粉葛）清热解毒，很有药用功效，而且煲了汤出来的味道也很清香，个人非常喜欢刚好..

中午来一道清淡可口的靓汤，确实味道棒棒的。最近烧的汤吃都不放油，但是味道也不错，清淡可口，最..

喝过很多次莲藕排骨汤，记忆中最好的是中科大食堂里面的瓦罐莲藕排骨汤。那是江西的特色美食，普通..

主食材猪肉末适量、莲藕适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

主食材莲藕320克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（酱香），共分14个制作步骤..

主食材猪骨600克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

主食材猪肉末适量、莲藕适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（五香），共分10个制作步骤..

主食材莲藕4节、梅头肉500克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

主食材排骨2条、胡萝卜2个、玉米1个、莲藕1块，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），..

对于喜欢吃肉的我们家，排骨是必不可少的啊..

主食材莲藕适量、胡萝卜适量、猪龙骨适量、葱适量、姜适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（..

主食材香菇10克、莲藕130克、大豆蛋白20克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），..