主食材莲藕400克、蒜白4根、鸡蛋1个，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（蒜香），共分9个..

中医认为藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功等；熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃。冬季莲藕..

糖醋藕块色泽红润鲜亮，酸酸甜甜，清脆爽口，只吃菜就可以吃下一大盘简单易做，鲜美入味，老幼皆宜..

主食材莲藕330克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（微辣），共分12个制作步骤..

今一场雨，一下子感觉冷了，来一锅暖暖的鸡汤简直棒极了莲藕乌鸡汤，鲜美营养，最主要的是还超级方..

去饭店吃饭，妈妈很喜欢吃这个。妈妈喜欢的，能学会必须学会，不能学会努力也要学会啊..

藕的营养价值和药用价值都非常高，且口感甜脆，入口爽滑，是一种不可多得的瘦身蔬菜。在清咸丰年间..

主食材猪肉馅400克、山药200克、莲藕100克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜）..

春困的不要不要，吃点什么才是王道。小宝说要是莲藕，于是就带了二段回家，一段用来炖汤，一段用来..

油炸的东西我其实很少做，主要是不健康，其次又浪费油（我真抠）。我们家的饮食以素菜为主，健康第..

主食材莲藕适量、红枣8颗、红糖适量、淀粉适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共..

主食材莲藕1节、肉末130克、面粉60克、鸡蛋2只，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡..

南方人吃饺子，不是吃煎的就是吃带汤的。现在天冷静，我都会包上一份饺子，然后赶时间或是想吃的时..

糯米莲藕原为中秋佳节特食菜肴，“莲”“藕”意为“连”、“偶”，寄寓成双成对，团圆和睦之意。此..

这道回锅藕，口味微辣，吃着过瘾，很下饭的。能吃辣的盆友可以多放些辣椒，使其口味更加浓重。..

爆炒藕片，香辣可口，酸甜适中，下饭佐酒均宜。..

藕带吃起来滋润爽脆，略放点红辣椒，再多加醋，清脆可口的藕带吸收的酸辣的味道，更加开胃爽口，也..

主食材猪肉400克、莲藕适量、鸡蛋一个、淀粉适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（咸鲜）..

主食材牛肉适量、莲藕适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（咸香），共分15个制作步骤..

主食材藕3节，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（微辣），共分13个制作步骤..

主食材莲藕适量、红泡椒适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（超辣），共分5个制作步骤..

秋冬季是莲藕上市的季节，也是我们把藕做成美食的时节。藕片、藕丝、藕条......做法种种。秋..

主食材面粉500克、黄油80克、鸡蛋1个、酥皮油350克、豆沙馅150克、海苔1张，制作难度..

这道小米莲藕蒸肉丸非常适合老年人和孩子吃，主要食材是猪肉、莲藕、小米，选用新鲜的肉末，再搭配..

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益..

非常开心，又和大家分享新菜式了秋冬常见的食材就是莲藕了，莲藕在减肥饮食中是代替主食的。配上瘦..

秋天到了，昆明的天气干得人难受，偶尔还会鼻粘膜出血，好难受()今天下了雨，空气湿润了一些，但..

桂花黄米藕，作为节日宴客的冷拼是很受欢迎的的，对于孩子和女士尤为适合，糯米藕好吃米确实不好灌..

春天，总感觉应该是清新的，所以做菜时，也喜欢将颜色搭配起来，看着就有吃的欲望。这道凉拌藕片，..

主食材藕500克，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（中辣），共分13个制作步骤..