主食材铁杆山药适量、紫薯适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共分10个制作步骤..

山药的效用：1.改善脾胃消化吸收功能，促进消化。2.强健身体，滋肾益精。3.能够有效的预防心..

秋季，润肺补气是关键，是喝银耳汤的最佳季节。银耳汤因不同搭配可以变化出很多不同的汤羹，故大受..

灰常灰常香的一道炖菜，解馋又下饭，尽在——山药香菇烧排骨..

主食材山药1根、蒜苗2根，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分11个制作步骤..

铁棍山药是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称赞为长寿因子，药食兼用的良药佳肴。作为中药它..

牛尾性味甘、平，含有蛋白质、脂肪、维生素等成分；有补气、养血、强筋骨的功效。山药有健脾益胃、..

山药是非常好的药食同源的食材，将山药和葡萄干搭配在一起，可以延缓衰老，养颜美容。所以我将山药..

山药是滋补功效比较好的食物，补肾的功能比较显著，而且山药表面的黏液还有增强血管壁的功能。山药..

山药山楂蒸糕（12）。4。这道松软的糕点，根本不用发酵，也不用打发。只要将山药和鸡蛋放入料理..

糖醋木耳炒山药是一道传统菜。源于现在大家的保健意识越来越强，不但居家餐桌上经常有这道菜，许多..

秋天来了，是时候为宝宝提供些均衡的营养，来增加抵抗力，为即将忽冷忽热的天气帮宝宝拉起一道防护..

今天介绍一款粥的做法：核桃山药茯苓粥，常饮具有美白皮肤和益脾和胃的功效。..

山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、..

山药是养肺佳品，而鸡是营养丰富的家禽。将两者放在一起煲汤对养护我们的肺润燥效果特别好。因此在..

从来没有做山药甜汤的习惯，忽然就想试一试。很瓷实的铁棍山药，跟轻盈晶透的银耳在一起，完全是相..

淮山药含有可溶性纤维，帮能助消化、降血糖是糖尿病患者的福音。作为高营养食品含有大量蛋白质、糖..

主食材山药4段，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（酸甜），共分5个制作步骤..

蓝莓山药既美味又养生，同时又老少皆宜的凉菜，说是凉菜倒是更象饭前甜点，吃起来酸甜可口，女儿特..

【鲈鱼烹饪与健康】——《水煮山药溜鱼片》菜肴的主要特点：1、鲈鱼里脊肉中无刺，肉质肥嫩，最适..

冬季时节，大家都比较喜欢吃辛辣美食，像水煮鱼、火锅等。十分吸引人的味蕾。加上啤酒饮料的畅饮，..

主食材苹果三个、山药适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（酸甜），共分5个制作步骤..

一款非常适合秋冬季节食用的温胃养胃保健粥。（百度）山药：预防心血管疾病。能有效阻止血脂在血管..

草莓的酸甜(牛奶草莓)，山药软糯，银耳的滑润，以及无花果的甘甜，很养眼的一款甜品呢..

工作日上班，孩子的饮食都是由外公负责，早上基本上是吃面条，周末总想做一点不样的给闺女吃。小姑..

做菜对于我来说，就两个字“随意”。或者可以说，俺就是那种不思进取的人，很长一段时间，水平还是..

天气一热，们都费尽心思想着要减肥了。最美的事就是既可以享受美味，又不用担心身材，这是多少人梦..

山药牛骨汤营养丰富，成色诱人。牛骨中的营养精华都已经充分渗透出来，微微乳白色的汤色展示了它的..

主食材山药适量、番茄适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸甜），共分7个制作步骤..

这是一款味道鲜美，营养又保健的汤菜。制作简单，很快就能煲出浓香。很适合在小满前后，入夏湿热的..