主食材鱿鱼1只，制作难度高级，耗时廿分钟，菜式口味（蒜香），共分6个制作步骤..

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效疗治血虚；富含卵白质和人体所需的蛋白质，鱿..

现在买了绿叶蔬菜，都是茎叶分开食用，感觉很不错。小白菜买到家，叶子煮汤，茎洗干净焯水，用来与..

冬瓜全身是宝这谁都知道，然而还是很多人在食用的时候却把冬瓜皮狠心的丢弃。你可曾知道在垃圾桶里..

主食材面条100克、鱿鱼200克、雪菜80克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共..

主食材鱿鱼1只、圆葱1个、胡萝卜1个、辣椒1个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸甜），..

凉拌鱿鱼卷，这是在超市买的，配火锅用的那种冰卷，不知道是不是鱿鱼卷，管它呢，那就叫鱿鱼卷吧没..

广东人喜爱将鱿鱼腹面切成网格状，然后切片与鸡片，珍干、时菜同炒，这样炒熟的鱿鱼卷起开花，吃起..

1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所..

有点碳烤鱿鱼的味道，孜然的加入特别入味..

主食材鱿鱼1个，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸香），共分9个制作步骤..

鱿鱼跟米饭搭配最美味不过了，超有嚼劲超美味的鱿鱼，包上加入了丘比沙拉酱的米饭，既好吃又饱腹。..

这个鱿鱼须是干品，泡发后才可以使用烹制菜肴。用鱿鱼须和尖辣椒搭配炒制，海鲜味和辣味的结合，是..

超简单的做法，沙茶有点辣，吃起来很上瘾。..

鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼富含钙..

特别喜欢《》（美酒与美食）这本杂志，每个月都要看，杂志配图的摄影风格也是我一直想去学习的，前..

主食材鱿鱼适量、鸡蛋适量，制作难度未知，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

主食材鱿鱼1条，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（孜然），共分16个制作步骤..

主食材鱿鱼300克、青椒3个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步骤..

无辣不欢的小伙伴们有口福啦..

主食材洋葱半个、鱿鱼2只、胡萝卜半个、辣椒1个，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），..

鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品物。可抑制血中的胆..

主食材鱿鱼干一片，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

这个辣炒鱿鱼的酱料基本上就是炒年糕的酱料，但味道也是棒棒的。依然是一个高蛋白、低脂肪、没放盐..

朋友从泰国旅游回来，带回来了好多手信送给我。其中就包括一包冬阴功汤材料包。自从我在这边的泰国..

主食材米饭适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分9个制作步骤..

主食材香椿一小把、鱿鱼一个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分16个制作步骤..

胖子制作这款汤，所用材料营养丰富，非常适合冬季食用。昆布与海带同属，但营养要比海带还丰富。昆..

主食材鱿鱼二只，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分5个制作步骤..

主食材鱿鱼一只、洋葱一头，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分8个制作步骤..