主食材鱿鱼100克、肉末300克、千张1张、香葱末适量、胡萝卜半根、鸡蛋1只、荸荠5-6只，..

尤鱼，滋阴养胃，补虚润肤。虾，增強免疫，抗癌防癌。干贝，利尿消肿，生津健脾。..

主食材鱿鱼300克、韭菜适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分11个制作步骤..

主食材鱿鱼适量、西兰花适量、胡萝卜适量、鸡蛋适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（清淡）..

主食材鱿鱼一条，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

1）将摘洗干净的鱿鱼切条，须子切段，尖椒切丝，放入盛器中备用。2）锅中加水烧开，将切好的鱿鱼..

主食材干鱿鱼2个，约200克、排骨500克、大米400ML，制作难度普通，耗时数小时，菜式口..

鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素1等多种人体所需的营养成分，且含量..

咸鲜适口香香哒好吃哟..

主食材米饭适量、鱿鱼适量、鸡蛋适量、青豆适量、嫩玉米适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味..

主食材无骨小鱿鱼干2个、米饭2碗，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步..

早前去香港买了不少印尼香料，一直没空上来发表日志，同事都问我怎么那么久不更新了，实在惭愧呀～..

前几天跟邻居一起去番禺的南沙玩，逛十九涌的地方特色一条街的时候，有很多海产品的干货，我图新鲜..

是真的炒鱿鱼。鱿鱼营养丰富，预防贫血，降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。不但营养好，口..

菠萝鱿鱼蛋炒饭，里面含有丰富的营养，对大人小孩来说都是一道开胃爽口的营养餐。..

主食材鱿鱼适量、韭菜适量、蒜适量，制作难度未知，菜式口味（原味），共分9个制作步骤..

给大家介绍一道简单的炒菜，营养丰富哦..

两种味道的鱿鱼筒，各自喜欢..

下雨了，不能出门就使劲翻冰箱，这鱿鱼有种吃法，偏就撞上这卤锅里了来吧，边吃边看电视感觉也不错..

主食材干鱿鱼适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（原味），共分8个制作步骤..

主食材鱿鱼须适量、青椒2个、洋葱半个，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（微辣），共分15个..

主食材鱿鱼400克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（酱香），共分10个制作步骤..

在节日家宴中，色彩缤纷的菜很受大家欢迎，又喜庆又热闹，所以这道五彩鱿鱼丝味道鲜美，营养丰富，..

主食材冰冻鱿鱼半斤、土豆一个、胡萝卜半根、菜瓜半根、洋葱半个，制作难度普通，耗时半小时，菜式..

主食材鱿鱼丝适量、香菇适量、豆腐适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分7个制..

主食材韭菜60克、鱿鱼3条、绿豆芽300克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分..

主食材青椒1个、红椒1个、鱿鱼1尾、香干1块，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共..

主食材鱿鱼头400克、韭菜100克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分14个制..

我好像特别喜欢胡萝卜。哈哈。..

泡鱼粥是潮汕地区的一种特色食法。它的特点是：汤清甜原味，米粒爽口。不像煲的粥那样糊口。..