长瓜炒鱿鱼
长瓜炒鱿鱼 是花鱼儿分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“长瓜炒鱿鱼 ”制作过程分11个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的长瓜炒鱿鱼 。
菜式简介
鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。鱿鱼可做爆、炒、烧、烩、氽等菜之用。这次用了长瓜炒鱿鱼，注意鱿鱼不可久焯，微微开锅就要捞起，希望大家喜欢！
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 鱿鱼210克
- 长瓜175克
- 辅助料
- 料酒适量
- 盐适量
- 味精适量