韭菜心炒鱿鱼丝
韭菜心炒鱿鱼丝是香香83分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。“韭菜心炒鱿鱼丝”制作过程分7个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的韭菜心炒鱿鱼丝。
菜式简介
1·鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;
2·鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;
3·其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度普通
- 主材料
- 鱿鱼480克
- 韭菜心110克
- 辅助料
- 洋葱150克
- 调味料
- 盐适量
- 生抽适量
- 料酒适量
- 鸡精适量