主食材韭菜适量、鱿鱼适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

韭菜薹有的地方叫韭菜花，食用能生津开胃，增强食欲，促进消化。..

用韭菜或韭菜苔炒鱿鱼、墨鱼或虾都很不错，吃起来味道鲜美，即可健脾开胃又可温肾壮阳，尤其男士常..

美味家常，超级下饭。..

主食材鱿鱼丝200克、韭菜花1小把，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作..

韭菜炒鱿鱼是很多人都喜欢的一道菜，鱿鱼的鲜和韭菜特有的味道，不知道迷住了多少吃客。..

年前买的鱿鱼须没吃完，正好还有点韭菜，今天就做个简单快手年夜饭春节必备的家常菜～韭菜炒鱿鱼吧..

主食材鱿鱼2条、韭菜约400克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分11个制作步..

鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，并含有硒、碘、锰、铜等微量元素，因此常吃鱿鱼..

鲜嫩弹，简单还吃的下酒小炒。..

做法简单又快捷完胜铁板鱿鱼的韭菜花炒鱿鱼须。..

这个菜炒得时间切不可过长，韭菜下锅以后一打蔫就马上放鱿鱼，因为不论是对于韭菜也好，鱿鱼也好，..

周末去超市，买了2条鱿鱼，挺大的，一条就够做一次了，正好还有一些韭菜，决定把它的身体和须子分..

主食材鱿鱼适量、韭菜适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分10个制作步骤..

韭菜花正是当下秋日时令蔬菜，韭菜花，简称韭花，也称韭苔。它具有浓郁清香、脆嫩味美，鲜香扑鼻，..

这道菜背后的故事～：鱿鱼的功效与作用1.鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛..

主食材鱿鱼卷250克、韭菜200克、姜丝10克、葱丝适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味..

主食材干鱿鱼两条、韭菜半斤，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（微辣），共分7个制作步骤..

主食材大鱿鱼1条、韭菜一些，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分11个制作步骤..

春天的第一茬韭菜和鱿鱼相配，只需一点点咸盐，鲜美可口。..

用韭菜炒鱿鱼这种搭配起来非常不错，吃起来味道鲜美，不仅可以健脾开胃，还可温肾壮阳，尤其男士常..

主食材鱿鱼一只、韭菜适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分12个制作步骤..

鱿鱼营养价值很高，脂肪含量极低，对怕胖的人来说，是一种非常好的选择..

主食材鱿鱼500克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味），共分5个制作步骤..

韭菜和鱿鱼、墨斗鱼搭配是绝佳的组合，烹制也比较简单。这道“韭菜炒鱿鱼”费了点功夫，把鱿鱼切成..

主食材鱿鱼适量、韭菜适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

主食材鱿鱼1斤、韭菜半轧，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分10个制作步骤..

鱿鱼虽含有大量的胆固醇，但也含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。所以适量吃..

主食材韭菜200克、鱿鱼300克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分8个制作步..

老妈下午突然说想吃鱿鱼了，于是，说到做到，晚上就有了这道菜的诞生。利用炒鱿鱼出的原汁来煮韭菜..