鲜嫩多汁低脂肪，吃不胖～韭菜花炒鱿鱼须
鲜嫩多汁低脂肪，吃不胖～韭菜花炒鱿鱼须是吴妈厨房分享的菜谱，口味属于果味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“鲜嫩多汁低脂肪，吃不胖～韭菜花炒鱿鱼须”制作过程分10个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的鲜嫩多汁低脂肪，吃不胖～韭菜花炒鱿鱼须。
菜式简介
做法简单又快捷完胜铁板鱿鱼的韭菜花炒鱿鱼须 。
- 耗时/难易度
- 口味果味
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 韭菜花200克
- 鱿鱼须250克
- 辅助料
- 辣椒1个
- 生姜片4片
鲜嫩多汁低脂肪，吃不胖～韭菜花炒鱿鱼须的做法步骤
鲜嫩多汁低脂肪，吃不胖～韭菜花炒鱿鱼须做法技巧/窍门/补充说明：
1）韭菜花不要和菠菜和蜂蜜一起同食；易上火的人群不宜食用。
2）韭菜花中含有大量的硫化物，可以刺激胃肠道的蠕动，提高胃的消化能力，具有开胃消食的功效。
3）吃过韭菜花后喝些牛奶，可让牛奶中的蛋白质和韭菜中的硫化物发生反应，能迅速消除口腔留有的韭菜气味。