今天是平安夜，早起做好可口的早餐，开启一天美好的心情..

紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素..

我家已经好几年没买过鸡精了，做的虾皮粉即可以当调味粉又可以补钙..

主食材鸡蛋两个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

韭菜是我家人最喜欢的菜之一，它具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在中医里，韭菜有..

主食材蒲瓜165克、韭菜芽110克、虾皮20克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），..

喜欢喝汤，又不愿意做不愿动手的吃货们有福气啦..

主食材角瓜一个、虾皮少许，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分8个制作步骤..

主食材山药250克、鸡蛋2只、虾皮10克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分1..

据说，老人经常食用玉米粥有助于降血压，增强记忆力。每1克玉米能提供近3毫克的钙，几乎与乳制品..

主食材鸡蛋2个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

主食材茄子四根、虾皮一小碟，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分13个制作步骤..

一般虾皮孩子不爱吃，其实大人也不爱吃，吃起来有点扎嘴，所以用这种方法打成粉，那就很完美了，煮..

萝卜益气补气，虾皮补钙提鲜。..

主食材鸡蛋适量、紫菜适量、生姜适量、虾皮适量、葱花适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（..

芹菜的传统吃法是吃芹菜梗，扔芹菜叶。但是现在营养保健的宣传是芹菜叶的营养成分要高于芹菜梗，宁..

此菜白绿相映，清爽可口，可作过年宴客下酒之用。..

主食材菠菜一斤，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（酸甜），共分11个制作步骤..

虾皮钙含量非常高，给宝宝吃可以补钙。..

食之味，在于精髓，而不在大小。小小一枚虾米，虽然口感不及各种大虾的肉质饱足扎实，但晒干后吸取..

主食材虾皮小鱼干150克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜香），共分10个制作步骤..

主食材虾皮500克，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

毛虾是我国海产虾类中产量最大的虾类资源，用它加工的虾皮却是我国出口创汇的重要海产品之一，虾皮..

主食材西葫芦一个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个制作步骤..

这是一道营养美味汤品，丝瓜清甜，豆腐嫩滑，虾皮鲜香，非常适合炎热夏天饮用..

主食材鸡蛋4只、胡萝卜丝15克、虾皮10克，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分..

我知道西葫芦含水量高，常吃可以润泽肌肤，调节人体代谢功能，这对减肥是有帮助的。虾皮就不用说了..

春季吃白萝卜好，能清肺润喉，生吃效果好，榨汁效果更佳，炖大肉还能解腻。白萝卜是养生的好食材。..

主食材鸡蛋两个、辣椒一个、虾皮适量、肉丁适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸香），共..

海参也可以炒饭还真是不知道。刚刚还想着那条海参怎么用，转过头来就看到一道海参炒饭。一下子醍醐..