燕麦不仅营养丰富,还能有效增加饱腹感,在下午茶吃上一块,能帮你度过晚饭前最饥饿的那个时刻。..
疫情期间怎样提高免疫力好喝的南瓜燕麦糊,营养香滑,健脾养胃。最近疫情闹的吃饭也不敢糊弄,不想..
早餐不知道吃什么的时候就喝粥..
燕麦纤维中含有聚葡萄糖,可以帮助改善消化功能,促进肠胃蠕动。易产生饱腹感,非常适合不想发胖,..
别看我丑,营养富有。别看我黑,健康人追。别看……别看了。赶快跟着做起来吧做法超乎想象的简单,..
香蕉与燕麦、牛奶、鸡蛋、面粉混搭在一块,舍弃用高脂的黄油,改用含不饱和脂肪酸,能降血脂、降胆..
上班日,工作到一半肚子咕咕叫,饿了,咋办吃呀,来点低热量又裹腹的小零食,让你整个上午都充满能..
低脂,低糖,酥酥脆脆的坚果燕麦片,可以当做零食的即食燕麦片天天必吃,好吃不怕胖..
主食材即食燕麦1/2碗、纯牛奶240ML,制作难度未知,菜式口味(原味),共分8个制作步骤..
话说今天跟老公结婚1周年,来一款快手小吃,甜蜜香软就像我俩甜甜蜜蜜甜入心扉。..
主食材紫薯1个、大米半杯、燕麦片大半杯,制作难度简单,耗时三刻钟,菜式口味(甜味),共分8个..
冬日里的暖心暖胃粥,红豆健脾益肾、养心补血,燕麦米是营养价值很高的杂粮之一,黑米和花生的营养..
主食材牛奶一袋、山药一小段、燕麦2大勺,制作难度未知,耗时十分钟,菜式口味(奶香),共分5个..
用燕麦做饼干,一来多吃粗粮对身体好,二来燕麦很抗饿,吃2个就觉得很饱了。燕麦做饼干,不需要用..
主食材小米适量、燕麦适量、大枣适量、枸杞适量,制作难度简单,耗时一小时,菜式口味(原味),共..
【养生功效】:玉米中的纤维素含量很高,是大米的1倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短食物残渣..
燕麦酸奶杯、简单,方便、适合上班族。..
紫薯搭配酸奶燕麦太香太好吃了..
其实我个人是比较偏爱西式早餐的,一片面包、一杯牛奶就可以轻松搞定,就算再煎个鸡蛋也是很容易的..
晨起给自己熬了碗~小米燕麦红枣粥。..
牛奶燕麦粥倒是经常做,这个把香蕉加进去的食谱,我自己是第一次做。这个东西真真是防便秘啊,吃了..
燕麦紫薯粥,一款家常快手粥品燕麦营养丰富,含有膳食纤维,蛋白质,钙,铁,钠多种微量元素,其中..
这款小酥饼真是让我这个不喜欢饼干的人思想来了一个18度的大转弯。散发着浓浓麦香味且非常香酥可..
燕麦水果酸奶杯,加了各种水果和坚果燕麦片,食材非常多样,营养很丰富。做这个酸奶杯非常快手简单..
燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平,能益脾养心、敛汗,有较高的营养价值。1997..
做了很多的全麦面包,接下来的早上都可以自己动手吃简单的全麦早餐了,我们只要稍微搭配一些蔬菜,..
主食材大米50克、燕麦片50克,制作难度普通,耗时廿分钟,菜式口味(甜味),共分8个制作步骤..
燕麦片的粗爽、咸蛋黄的砂、培根的鲜,使这款粽子咸淡合宜。燕麦片更具有降血脂、降血糖的功效,最..
主食材紫薯5个、燕麦2杯、鹌鹑蛋12个、芝麻适量、鸡蛋1个,制作难度简单,耗时一小时,菜式口..
无糖无油的低卡燕麦南瓜派,适合减脂人群,吃着一点负担也没有,偶尔馋一下,也不是不可以制作非常..
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