主食材面粉适量、荞麦适量、莲子适量、酵母适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共..

我的家乡在湖北，被誉为“千湖之省”，每到夏季，餐桌上都丰富热闹，什么小龙虾啦莲藕啦菱角啦莲蓬..

这是一款清热去火的甜品。..

双仁莲子黑木耳炖鸡腿：薏仁、花生仁、黑木耳、鸡腿。薏仁（拉丁英文名）又名薏苡仁、苡米、苡仁等..

主食材莲子适量、银耳适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

雪菜又名雪里蕻，富含芥子油，具有特殊的香辣味，其蛋白质水解后又能产生大量的氨基酸。腌制加工后..

非常时期喝点汤水增加抵抗力。..

主食材南瓜一小块、大米适量，制作难度未知，菜式口味（原味），共分6个制作步骤..

儿子是易上火体质，一到秋冬季节，嗓子容易不清爽，时不时的起痰。所以一到秋季家里就备足各种润肺..

中医认为，“粥最柔腻，开肠胃，为饮食之妙也”。有益脾胃的五谷经过熬煮，分解成糊精易于被人体吸..

美容养颜佳品，银耳称平民燕窝，经常吃会淡化色斑，皮肤白皙，补充胶原蛋白..

炖汤不需要复杂的程序，放入一堆丰富的食材，便能炖出一锅营养美味的汤，省时又省心。喝下一碗热气..

主食材银耳少许、莲子适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分4个制作步骤..

主食材乌鸡适量、糯米适量、莲子适量、绿豆适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（咸甜），共..

主食材猪肚1个，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（清淡），共分11个制作步骤..

主食材白木耳适量，制作难度高级，耗时数天，菜式口味（甜味），共分6个制作步骤..

主食材莲子适量、干百合适量、枸杞适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分4个制..

东北粳米熬粥要泡过，非常不错【营养分析】百合除含有蛋白质21.29、脂肪12.43、还原糖1..

每到莲子下来的季节我就炒着吃或煲糖水，很清甜。..

主食材银耳一朵，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分9个制作步骤..

主食材银耳适量、莲子适量，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

秋天气候干燥，适时来上一碗绿豆莲子汤，清甜软糯的口感，是一道不错的甜品..

红枣银耳莲子汤香甜软糯绵香，是一款食补汤品，主要材料有红枣、银耳和莲子。银耳富有天然特性胶质..

桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃树皮中分泌出来的树脂，在我国多地有分布。含有碳水化学物、脂肪、蛋白..

主食材黑米适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共分4个制作步骤..

这是我们一家最爱喝的养生汤，红枣银耳莲子汤有较强的滋补健身功能，有美容养颜的效果，是传统的润..

上个周末出去逛街，中午吃饭的时候女儿点了一个桂花莲子粥，挺好喝的，回家后买来材料也赶紧做了一..

为什么是清汤版呢。因为我本身想着把银耳熬得粘粘的，熬出胶来。但是后来发现这样好费煤气。所以这..

鸡头米益精提气，强意志，莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目，这款甜汤实在清润啊。..

早上想吃粥，去冰箱里找了一下，发现还有红枣、薏仁米、莲子等材料。红枣乃补血佳品，薏仁米有健脾..