主食材红桃K适量、红枣适量、莲子适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（酸甜），共分8个制..

主食材野藕适量、莲子适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

主食材鲜莲子适量、豌豆适量、胡萝卜适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分6个..

今天阳关光很好喜欢动手。..

银耳含有丰富的膳食纤维，润肺美肤，莲子补脾，脾虚者宜多食用，枸杞补肝肾，对视力也有好处，红枣..

健康功效：和胃、健脾、润肺止咳..

“炎炎夏日，我们的皮肤也越来越干燥，需要经常“滋润”。美丽由内而外，多为自己来碗润肤养颜的糖..

主食材猪肚1200克、莲子100克、茨实100克、红枣10，制作难度简单，耗时数小时，菜式口..

银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心的功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女..

原本只打算用莲子小米的，忽然灵光一闪，决定给它们配一个特别的碗。挖南瓜略略费些功夫，不过，一..

此乃我第一次从事厨艺活动，才知道原来简简单单的一道粥需要那么多心思。向麻麻致敬卖相实在是不好..

营养丰富，清香淡雅，适合夏日进步。操作简便，易学，就是主材洪湖蒿菜难觅（在洪湖湖区周边到是好..

主食材百合适量、莲子适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜香），共分6个制作步骤..

软糯香甜，非常绵的莲子，莲子具有补脾止泻止带益肾涩精养心安神之功效。..

秋冬吃花胶，女人气色好。经常吃花胶对女人特别好哦，花胶是爱美女性补充胶原蛋白的最佳选择，高蛋..

比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示..

主食材桂圆适量、莲子适量、红枣适量、大米适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共..

主食材莲子一把、桃胶20克、百合10克、银耳半朵，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味）..

银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心..

百合的功效：清心安神、润肺止咳、退热养阴。银耳的功效：提神养气、补阴润肤。莲子的功效：补脾止..

莲子可以养心安神、常食用还可以明目，加上瘦肉一起炖食，不仅仅有肉的香味，还有莲子的清香，所有..

女人要面若桃花，人见人爱。养颜补充胶质不一定要高大上的燕窝，平民食材也有一样的效果。雪莲子又..

主食材芝麻适量、莲子适量、红茶包1包，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分7个制..

银耳莲子羹：补水养颜美容神品，美女们每天来一碗，让你脸蛋水嘟嘟..

本想一直想着这么简单的东西，也没想着发表出来，结果今天遇到一个朋友，她一句话把我给搞郁闷了，..

主食材鹧鸪1只、鸡杂1副、大米1小碗，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（清淡），共分7个制..

主食材猪心半个，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（咸香），共分6个制作步骤..

这是一款有净心安神功效的滋养汤，加入了新鲜银耳，它不但热量较低，又含有丰富的纤维素，而且其中..

家人的喜爱是研究美食的动力。..

银耳这东西，据说养颜，我觉得心理作用大些。..