白灼儿菜
白灼儿菜是琪_feXjZ8E2分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。“白灼儿菜”制作过程分11个步骤,作者提供了10张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的白灼儿菜。
菜式简介
儿菜口感脆内营养价值极高,它不但含有丰富植物蛋白和多种维生素,还含有丰富的微量元素钙和磷,这些营养物质被人体吸收以后能增强人体免疫力,并能促进人体代谢,提高身体肠胃消化功能。儿菜中还含有丰富的芥子油和挥发油中含有丰富微量元素磷,这些物质可以润肺止咳,消炎杀菌,增强人体的抗病能力。儿菜这么好我们是不是得多吃呢,今天与大家分享最简单的做法,白灼。
- 耗时/难易度
- 口味蒜香
- 工艺煮
- 耗时十分钟
- 难度普通
- 主材料
- 儿菜400克
- 辅助料
- 油少许
- 盐少许
- 蒜头3粒
- 蚝油少许
- 糖少许
- 乌醋少许
- 香油少许
- 小米辣1个