自制简单减肥养颜食谱|绝对的无添加剂
自制简单减肥养颜食谱|绝对的无添加剂是月亮私家烘焙分享的菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。“自制简单减肥养颜食谱|绝对的无添加剂”制作过程分8个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的自制简单减肥养颜食谱|绝对的无添加剂。
菜式简介
今天做的酸奶水果捞附带着自制酸奶做法，真正的无任何添加剂，而且还能减肥美颜，女人保养的首先。
- 耗时/难易度
- 口味奶香
- 工艺其他
- 耗时数小时
- 难度简单
- 主材料
- 酸奶100克
- 纯牛奶240ML
- 350°热水酸奶机内胆1/3
- 辅助料
- 香蕉一根
- 草莓10勺
自制简单减肥养颜食谱|绝对的无添加剂的做法步骤
自制简单减肥养颜食谱|绝对的无添加剂做法技巧/窍门/补充说明：
1:酸奶发酵时间不易超过9小时，但要超过6个小时。
2:超过9小时的酸奶属于发酵过度，不能喝。
3:家里没有酸奶的可以有酸奶粉发酵，但要发酵时间稍微长点，差不多10个小时。
4:发酵酸奶的水温要控制在35-40度，太低和太热都造成最后酸奶发酵失败。
5:水果可以根据自己喜好随便加，也可以加点沙拉酱进去做成水果沙拉。
6:家里没有酸奶机的可以用能保温的电器发酵酸奶，比如电饭煲。
7:发酵好的酸奶喝不完可以密封放冰箱冷藏，但也不能放太久，容易变质。
8:发酵酸奶的时候不易和空气接触太久，容易造成发酵失败。
9:牛奶有助于睡眠，所以睡觉前喝一杯热牛奶或者做好的酸奶有助于睡眠。
养生食疗：减肥