春天的礼物之——白灼芦笋
春天的礼物之——白灼芦笋是小董妞@厨房分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“春天的礼物之——白灼芦笋”制作过程分10个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的春天的礼物之——白灼芦笋。
菜式简介
春天新鲜的芦笋大量上市,新鲜脆嫩,是一年中最好吃的时候,而且芦笋也可以算是破土而出的鲜嫩,直接从地理摘上来的芦笋,农药打得很少,保证安全。芦笋属于药食同源,富含氨基酸和多种微量元素,低脂低蛋白,高纤维高维生素,好处非常多,简单可以总结为1 2 3 + 1,一减:减肥;二抗:抗肿瘤,抗衰老;三降:降血压,降血脂,降血糖;一壮:壮阳。俗话说“三月不减肥,四月徒伤悲”,姐妹们不妨多吃点芦笋哦~
芦笋吃法很多,据说西方国家吃芦笋非常讲究,还有专门削皮的刀,专用的锅,专门捞芦笋的夹子等等一应俱全,国内的话或炒或拌,吃法也不少,美食家蔡澜推介的就是白灼芦笋,上好的芦笋在沸水中汆汤以后,配上上好的耗油,才不会对不起它~原汁原味儿的芦笋真的是很好吃,吃货们可不要错过了啊!
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺氽
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 芦笋适量
- 小米辣两个
- 葱白两段
- 辅助料
- 蚝油适量
- 蒸鱼豉油适量
- 糖适量
- 盐适量
春天的礼物之——白灼芦笋的做法步骤
春天的礼物之——白灼芦笋做法技巧/窍门/补充说明:
1、汆汤芦笋用大火,快速汆汤一分钟左右或者至水再次滚开即可,水里面加盐,捞出过凉水可以保持芦笋脆嫩的颜色;
2、芦笋痛风者不宜多食!