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紫薯虾仁丸子

做菜达人@冬季心情
紫薯虾仁丸子是冬季心情分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“紫薯虾仁丸子”制作过程分8个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的紫薯虾仁丸子。
紫薯虾仁丸子

菜式简介
  紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,具特殊保健功能;紫薯纤维素含量高,可以改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。虾含有丰富的蛋白质且脂肪含量少,营养价值高,易消化,而且无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等)。冬季人们室外活动减少,老人、孩子吃点易消化且营养丰富的紫薯虾仁丸子,是最好不过了。
  原料中搭配了马蹄,其清热泻火、润肺凉肝,口感较脆,为丸子丰富了口感。

耗时/难易度
口味咸鲜
工艺
耗时廿分钟
难度普通
主材料
鲜虾3只
紫薯120克
马蹄20克
鸡蛋1个
面粉10克
辅助料
2克
料酒2克
食用油适量

紫薯虾仁丸子的做法步骤

紫薯虾仁丸子做法技巧/窍门/补充说明:

剩下的虾头可以用来炒菜或炸虾油、做汤。鸡蛋只取蛋清,以保持紫薯的颜色。我这里只在虾仁中加了盐,如果想口感更丰富,可以加点糖,炸好后蘸着番茄酱吃,那又是另一种味道了。

菜谱标签:热菜
相关食材:虾仁紫薯

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