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豆豉酥带鱼

做菜达人@厨恋恋私房菜
豆豉酥带鱼是厨恋恋私房菜分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。“豆豉酥带鱼”制作过程分12个步骤,作者提供了11张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的豆豉酥带鱼。
豆豉酥带鱼

菜式简介
    做带鱼的时候最好不要把带鱼身上那层银色的磷去掉,带鱼的磷具有一定的药用价值。
  从度娘那里抄袭了一段过来;
    我国古今医学及水产药用书籍记载,带鱼有养肝、祛风、止血等功能。带鱼鳞是制造解热息痛片和抗肿瘤的药物原料。鳞中含有多种不饱和脂肪酸,有显著的降低胆固醇作用。适宜久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良之人食用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚,还有润泽肌肤、美容的功效,不过患有疮、疥的人还是少食为宜。

耗时/难易度
口味咸鲜
工艺
耗时廿分钟
难度普通
主材料
带鱼3条
辅助料
豆豉25克
调味料
1节
3片
2瓣
料酒5ML
3克
胡椒粉少许
老抽2勺
2勺
20克
花椒10粒左右
植物油50ML

豆豉酥带鱼的做法步骤

豆豉酥带鱼做法技巧/窍门/补充说明:

煎鱼的时候一定要先把锅烧热,然后再放油烧热,这样做的鱼不容易粘锅。而且煎鱼的时候尽量不要去翻动,可以端着锅晃动,一面微黄的时候再轻轻翻动,煎另一面。

相关食材:带鱼豆豉

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