豆豉烧带鱼
豆豉烧带鱼是豆浆xxs分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要一小时,属于比较高级的菜式。“豆豉烧带鱼”制作过程分13个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的豆豉烧带鱼。
菜式简介
营养价值
1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用;
2、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益;
3、经常食用带鱼,具有补益五脏的功效;
4、带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。
用法用量
1、带鱼腥气较重,宜红烧,糖醋;
2、鲜带鱼与木瓜同食,对产后少乳、外伤出血等症具有一定疗效。
食用功效
带鱼性温、味甘、咸;归肝、脾经。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺烧
- 耗时一小时
- 难度高级
- 主材料
- 带鱼一条
- 辅助料
- 豆豉适量
- 蚝油适量
- 盐适量
- 老抽适量
- 花椒适量
- 大料适量
- 姜适量
- 鸡精适量
- 水淀粉适量
- 黄酒适量
豆豉烧带鱼的做法步骤
豆豉烧带鱼做法技巧/窍门/补充说明:
如何挑选更好的带鱼呢?1·要看带鱼的眼睛红而发亮的。2·带鱼身上白色未脱落的。一分价钱一分货,价格贵的带鱼吃起来口感更好。以前我不会挑选带鱼,没次做的带鱼吃起来口感发面,很难吃。好带鱼肉质比较有劲。
答配菜谱:豆豉与带鱼的做法