中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺..

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维、维2、维1、铁..

牛肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含..

蒜薹是大蒜长出的花莛，是人们喜欢吃的蔬菜之一，容易被误写为“蒜苔”。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜..

主食材鱼刺骨适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（鱼香），共分8个制作步骤..

主食材低筋面粉100克、鸡蛋1个、高汤120克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸甜），..

主食材鸡胸适量、凤梨适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸甜），共分9个制作步骤..

主食材大虾适量、面条适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（葱香），共分13个制作步骤..

竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。尤其是..

主食材粉丝适量、虾仁适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（蒜香），共分9个制作步骤..

虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳；凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者，可作为食疗补..

西兰花可防癌、可补充维生素，是一种营养充分且口感好的时令蔬菜，大家多吃无妨..

陕西八大怪关中地区的地理位置“关中八大怪”，指陕西省的关中地区（大致包括西安、咸阳、渭南、宝..

主食材桂林米粉适量、鱼蛋适量、白菜适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个..

【红烩花椰菜】时间：17分钟热量：85大卡分享：两人份..

主食材青萝卜适量、旱萝卜适量、胡萝卜适量、香菜适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（咸鲜..

酸菜豌豆鸡蛋汤，是家乡的传统菜。开胃，下饭。..

主食材挂面适量、熟脊骨适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分10个制作步骤..

主食材面粉适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

主食材木耳适量、肉适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分7个制作步骤..

小时候妈妈做的香菜豆腐，真香那时候菜的种类特别少，，尤其冬天，也就是白菜、萝卜、豆腐。豆腐是..

主食材青椒适量、红椒适量、黄椒适量、豆干适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共..

主食材南瓜半个、牛肉一块，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（咸甜），共分6个制作步骤..

炝炒包菜丝微辣鲜咸，清爽可口，非常好吃。炝炒是川菜的常用烹调手法，所谓“炝炒”，就是先用热油..

萝卜干是我妈妈从老家带来的，很好吃，随便是凉拌还是配别的菜炒都很美味和下饭的..

香汁排骨，先蒸再煎，口感丰富..

说到启东的本地特产特色菜，就不能不提到“蟛蜞茄子”。蟛蜞茄子，启东人的一个招牌特别是老一辈的..

主食材腐竹300克、鲜蘑200克，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步..

利用做馒头剩下的南瓜面团和白面团，制作两种混合面的包子皮，大概经过太多次的揉搓，包子的皮很筋..

主食材面粉200克，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..