适合秋冬季的一款汤羹，滋润、补血、去燥。..

在我小时候，老是听父亲念叨“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”；“萝卜上了街（音同该），医生无..

花生具有滋补益寿、长生不老之功效，被誉为“长生果”。正如民间谚语所说，常吃花生能养生，吃了花..

主食材红豆50克、花生50克、莲子50克、银耳1块，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味..

黑豆味甘、性平，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。银耳，性平，味甘淡，煲汤具有较高..

薏米是我国古老食药皆佳的粮种之一。薏米仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排..

花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋..

主食材莲子适量、花生适量、红枣适量、银耳适量、枸杞适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（..

夏天天气闷热，喜欢吃些清爽的小菜配粥，这个量才是我比较喜欢的，不会很单调..

我强力推荐这款“牛奶炖花生”说它营养丰富既能润肤养颜又能丰胸健体.总之是好处多多吃了它能让女..

花生银耳露、营养好喝..

我国民间有“生花生养胃，煮花生润肺，炒花生保肝”的说法，银耳也有很好的滋阴润肺功效，花生与银..

主食材丑耳1朵、花生20多粒、红枣6颗、枸杞10多粒，制作难度普通，耗时数小时，菜式口味（甜..

这款粥由花生、银耳、小米搭配煮成。花生含有维生素和一定量的锌、硒，具有增强记忆，抗老化，延缓..

冬日里就是需要补一补，但是身材和美食都要有，那就选择一些养生又健康的食物吧..

主食材银耳一小碗、红枣一小碗、花生适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（甜味），共分8个..

养颜美容的哦口感粘稠顺滑..

这款粥中的银耳作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于..

夏天热热窝在家里不想出去，闲着没事嘴巴也开始闲着了，老想整点东西吃吃，那么热胃口也不好了，就..

银耳，发源于四川通江。其营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“..

在这特别的日子，给自己煲上一份甜品，吃在嘴里，甜在心里，祝福大家节日快乐..

主食材银耳适量、红枣适量、花生适量、大米一小把，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜味），..

主食材大米120克、花生仁60克、芡实50克、银耳8克、排骨275克，制作难度简单，耗时半小..

主食材银耳5:5:1、枸杞适量、花生适量，制作难度简单，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共分6..

口感细腻，香甜可口，作为早点搭配或下午茶都是棒棒哒..

主食材花生100克、薏米100克、红豆100克、莲子50克、百合50克、枸杞50克，制作难度..

大宝特别爱喝这个，因为有花生特别香～..

这道甜汤在我们老家好像是办酒席一定会煮的。是放在最后上的。大人们说是“滚蛋汤”。是因为它是放..

主食材花生米100克、银耳15克、火腿肠2根，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（清淡），共..