花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较..

中医认为，蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效。花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，脂肪含量低..

春天和夏天是吃花蛤的最美季节，花蛤大且肥，肉质鲜美，吃起来相当的过瘾。平时花蛤一般是炒着吃，..

丝瓜是一种夏日特有的蔬菜丝瓜丝瓜藤茎的汁液具有美容去皱的特殊功能，想要变得年轻的女孩子们还不..

早起的鸟儿有虫吃无论是大暑或大寒节气，想要买到满意的菜都要赶早。冬至进补时买菜，若去菜市场太..

过年家宴除了一些做法复杂的大菜、硬菜，其实也需要一些快手海鲜菜。而往往那些快手海鲜菜是饭桌上..

花蛤肉氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高。含钙、镁、铁、锌等多种人体必..

主食材花蛤适量、蒜蓉适量、葱适量、芹菜适量、香菜适量、姜片适量、小辣椒适量、姜适量，制作难度..

炒花蛤，家常美味，可口便捷花蛤虽美味，但性寒，脾胃虚弱者不宜多食家常做法，供大家参考..

花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较..

暑假里和小耿一起回娘家，菜场里的花蛤特别的便宜，五块一斤，还随便挑，一只只又大又肥，这在上海..

香辣爆炒花蛤是一道香辣浓鲜的下酒好菜。花蛤经过爆炒，将鲜味锁在里面，在配上新鲜的辣椒，色泽明..

主食材花蛤500克、姜适量、盐适量、香油适量，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（清淡），共..

主食材花蛤500克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（超辣），共分7个制作步骤..

很喜欢吃这种贝壳类的东西，最喜欢大火爆炒，比外面买的干净卫生..

哇这简直太有食欲了吧看着小编直流口水，鲜美的花蛤配上红艳艳的辣椒，保证你吃完这顿还想下顿。炎..

主食材花蛤500克、洋葱20克、干红辣椒15克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），..

快手小炒菜花蛤营养丰富、肉嫩鲜美、高蛋白低脂肪；富含维生素、不饱和脂肪酸及钙、镁、铁、锌等多..

麻辣鲜香，好吃到吮指。..

最近天气很热，加上相机镜头坏了，偷懒了几天。天气一热，吃饭就感觉没食欲，今天做的这道水煮花蛤..

花蛤最原汁原味的吃法几乎不用任何调味料，鲜美即可..

主食材花蛤400克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分8个制作步骤..

花蛤营养丰富，蛋白质含量高，脂肪含量又低，容易被人体消化吸收，而且还有滋阴明目的功效，做法也..

花蛤的味道那真是太鲜了，大家想必都会喜欢吧，它的吃法也很多，炒着吃，做汤喝，蒸蛋羹等等，但是..

花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较..

我发现我真是个能折腾的主妇，又一次克扣了老公买回来的准备辣炒的花蛤一小把，加入从婆婆家带回来..

主食材花蛤1公斤，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分6个制作步骤..

主食材鸡蛋2个、花蛤8个，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分11个制作步骤..

贝壳类补锌，时不时应该吃一些。..

主食材丝瓜适量、花蛤适量，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（清淡），共分10个制作步骤..