海带蝴蝶鱼片
海带蝴蝶鱼片是火镀红叶分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“海带蝴蝶鱼片”制作过程分13个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的海带蝴蝶鱼片。
菜式简介
海带是一种营养价值很高的，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅排便。而且我们可以
把海带作为宵夜或点心，因为海带不会长胖。
海带与鱼肉、红萝卜相配，相信不用说都知道好吃了。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 鲩鱼肉适量
- 海带适量
- 红萝卜适量
- 辅助料
- 蒜头适量
- 香菜适量
- 葱适量
- 水适量
- 色拉油适量
- 麻油适量
- 调味料
- 盐适量
- 糖适量
- 蚝油适量
- 胡椒粉适量
- 酒适量
- 鸡粉适量
- 生粉适量