莲子薏米牛肉粥
莲子薏米牛肉粥是GOGO0312分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“莲子薏米牛肉粥”制作过程分5个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的莲子薏米牛肉粥。
菜式简介
薏米莲子牛肉粥的功效：
莲子具有强心降压作用，养心安神，补脾止泻，益肾固精的功效。
薏米具有健脾补肺，清热，利湿的功效， 还有抗癌作用。
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品
- 耗时/难易度
- 口味咸鲜
- 工艺煲
- 耗时一小时
- 难度简单
- 主材料
- 牛肉200克
- 薏米50克
- 莲子50克
- 淮山50克
- 辅助料
- 香菜两棵
- 生姜2-3片
- 调味料
- 盐适量