秋天豆浆--杏仁薏米百合豆浆
秋天豆浆--杏仁薏米百合豆浆是微笑雨(菱桐)分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。“秋天豆浆--杏仁薏米百合豆浆”制作过程分8个步骤,大家可以按照图文一步一步做出好吃的秋天豆浆--杏仁薏米百合豆浆。
菜式简介
南杏是杏树种子的一种,性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等,是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富(约50%以上),所以润燥之功较好。
百合润肺止咳,清心安神。
薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓,又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
秋天要润燥,于是它们就相遇了。总之,这款豆浆很适合秋天。
- 耗时/难易度
- 口味清淡
- 工艺煮
- 耗时半小时
- 难度简单
- 主材料
- 南杏仁15克
- 黄豆40克
- 薏米15克
- 百合干15克
- 白糖或冰糖适量