花生百合莲子豆浆
花生百合莲子豆浆是格丽思小厨房分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“花生百合莲子豆浆”制作过程分6个步骤，作者提供了5张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的花生百合莲子豆浆。
菜式简介
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，能够有效的补充人体所需的营养，尤其是对于刚刚生完孩子的妇女很有营养价值。花生还含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。而花生外面的那层红皮则是能够预防心血管疾病，要记得带皮吃哟！
- 耗时/难易度
- 口味其他
- 工艺其他
- 耗时一小时
- 难度简单
- 主材料
- 花生30克
- 干百合10克
- 莲子10克
- 黄豆50克
- 温水500ML
- 辅助料
- 冰糖适量