主食材红豆50克、花生50克、莲子50克、银耳1块,制作难度简单,耗时数小时,菜式口味(甜味..
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、维生素6、维生素、以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,能..
主食材百合适量、莲子适量、花生适量、红枣适量、小米适量、大米适量,制作难度普通,耗时一小时,..
主食材猪骨250克、山药200克,制作难度普通,耗时一小时,菜式口味(原味),共分12个制作..
莲子的功效:莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。中医常用于..
主食材莲子适量、花生适量、红枣适量、银耳适量、枸杞适量,制作难度普通,耗时廿分钟,菜式口味(..
花生仁中富含维生素和锌,能增强记忆力,抗衰老,延缓脑功能退化。莲子具有补脾止泻,养心安神,益..
莲子可健脾润肺、止咳化痰、养心安神,花生能补肾、补虚、养血补气,二者同食可和胃润肺、滋补气血..
主食材猪蹄665克、花生仁120克、莲子95克,制作难度简单,耗时半小时,菜式口味(清淡),..
喜欢喝粥,营养丰富能使肠胃得到滋养,却不会增加消化系统的负担,所以餐桌上会出现各种各样的粥,..
冬日里就是需要补一补,但是身材和美食都要有,那就选择一些养生又健康的食物吧..
主食材红薯1个、大米100克、花生100克、莲子50克、冰糖适量,制作难度普通,耗时一小时,..
养颜美容的哦口感粘稠顺滑..
主食材龙骨300克、莲子50克、花生仁30克、百合20克、茯苓20克、桃胶15克、黑豆15克..
根据食材的变换,粥也有很多种,不同的原料搭配带来不同的颜值,不同的口感,更是不同的营养供给。..
今天端午节,上次包的红豆粽子吃完了,弟弟来家想吃粽子,只好现包现吃了,就包了一款有肉,花生,..
主食材莲子适量、花生适量、红枣适量,制作难度普通,耗时半小时,菜式口味(原味),共分6个制作..
主食材莲子适量、花生适量,制作难度普通,耗时三刻钟,菜式口味(清淡),共分5个制作步骤..
早餐喜欢自磨豆浆,食材预先浸泡好,放到豆浆机里,按下五谷键就等着吃豆浆了,也算是懒人餐了吧..
新买了破壁机,网上买了小粒红皮花生,做花生浆,加了玫瑰花,补血养颜,暖暖的适合在冬季饮用。..
主食材鸭肉500克、莲子30克、花生仁30克,制作难度未知,菜式口味(原味),共分11个制作..
习惯了天天打豆浆,孩子们也爱吃关键是它可以随意搭配自己喜欢的食材,还可以每天都不重样今天给大..
网上淘来的五谷养生杂粮包,是专供破壁机料理的食材,包装很精致,每包1。尽管俺家就缺少一台破壁..
主食材黑木耳(水发)适量、花生(水发)适量、莲子(水发)适量、冰糖适量,制作难度简单,耗时十..
主食材花生50克、莲子30克、大米80克、糯米30克,制作难度简单,耗时三刻钟,菜式口味(原..
主食材凤爪4只,制作难度简单,耗时廿分钟,菜式口味(原味),共分4个制作步骤..
主食材花生100克、薏米100克、红豆100克、莲子50克、百合50克、枸杞50克,制作难度..
莲子百合雪耳鸡蛋糖水是一道传统的汤品,属于粤菜系汤羹类,营养丰富,口感特别,具润肺滋阴,养胃..
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