第三步:蒜头和姜片去皮,并剁成茸。

第八步:油烧至7成热時,放入豆腐。

第二步:豆腐洗净,切成长块。

第四步:辣椒洗净,切成丝。

第六步:加入所有调料,拌匀备用。

第五步:把切好的辣椒丝、蒜蓉、姜蓉放进碗中。

第九步:中小火煎至两面金黄。

第十二步:上碟,开吃。

第七步:热锅下油。

第一步:把所有材料准备好。

第十步:加入调好的调料。

第十一步:轻轻拌炒均匀,中小火煎3分钟即可。

菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
这是偶那韩留归来的闺友教偶做一款韩菜,味道也是灰常灰常滴好,跟大家分享一下。
豆腐可是好东西,它营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。
豆腐为补益清热养生食品,经常吃豆腐,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。因为豆腐的消化吸收率达95%以上。
可豆腐虽然好,可别一下吃太多,因为它含有太多的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻尼,呵呵,反正无论怎样好的东西,吃太多都无益,两小块豆腐,就可以满足一个人一天钙的需要量。
| 菜式制作特点 | |
| 口味:微辣 | 工艺:煎 |
| 耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 豆腐:1块 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 辣椒:1个 | 蒜头:1个 |
| 姜:1个 | -- |
| 调味料用量 | |
| 辣椒酱:1大匙 | 胡椒粉:1大匙 |
第三步:蒜头和姜片去皮,并剁成茸。
第八步:油烧至7成热時,放入豆腐。
第二步:豆腐洗净,切成长块。
第四步:辣椒洗净,切成丝。
第六步:加入所有调料,拌匀备用。
第五步:把切好的辣椒丝、蒜蓉、姜蓉放进碗中。
第九步:中小火煎至两面金黄。
第十二步:上碟,开吃。
第七步:热锅下油。
第一步:把所有材料准备好。
第十步:加入调好的调料。
第十一步:轻轻拌炒均匀,中小火煎3分钟即可。
1、煎豆腐时,得中小火慢慢煎,这样煎出来的豆腐金黄金黄的,特诱人。
2、口味重的亲,可以适当加点盐。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的韩式煎豆腐。
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