【贪嘴鹦之菠菜大变身,减肥新菜肴】松子菠菜盅
【贪嘴鹦之菠菜大变身,减肥新菜肴】松子菠菜盅是星厨之家分享的菜谱,口味属于咸甜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“【贪嘴鹦之菠菜大变身,减肥新菜肴】松子菠菜盅”制作过程分16个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的【贪嘴鹦之菠菜大变身,减肥新菜肴】松子菠菜盅。
菜式简介
营养价值
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。
菠菜
1、通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;
2、促进生长发育、增强抗病能力:菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育;
3、保障营养、增进健康:菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;
4、促进人体新陈代谢:菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险;
5、清洁皮肤、抗衰老:菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。
今天介绍的是一个糖醋味道的松子菠菜盅,女生们要注意咯,美容养颜食谱其实一道~~~希望大家快去吃吧~~~让自己变美
- 耗时/难易度
- 口味咸甜
- 工艺拌
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 菠菜一把
- 松子一勺
- 辅助料
- 白芝麻一勺
- 白砂糖两勺
- 小米椒一小个
- 调味料
- 咸盐一勺
- 蒜适中
- 姜适量
- 鸡精一勺
- 醋一大勺
【贪嘴鹦之菠菜大变身,减肥新菜肴】松子菠菜盅的做法步骤
【贪嘴鹦之菠菜大变身,减肥新菜肴】松子菠菜盅做法技巧/窍门/补充说明:
春天适合吃菠菜~~对身体有很大的免疫力,希望爱美的MM们会喜欢哦~~呵呵~~因为这个既减肥有美容~~~
养生食疗:瘦身