好吃又好做-三杯干烧大虾

做菜达人@淡然00

好吃又好做-三杯干烧大虾是淡然00分享的菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“好吃又好做-三杯干烧大虾”制作过程分7个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的好吃又好做-三杯干烧大虾。

菜式简介
　　【三杯干烧大虾】
　　时间：14分钟
　　热量：265大卡
　　分享：两人份
　　
　　【淡然的瘦身叮咛：如何有效的饮食减肥？】
　　饮食减肥的原则是摄取合适的热量、均衡地搭配食物，配合适量的运动。
　　第一步是计算自己一天要消耗多少热量，把每天的饮食热量控制在需要热量之内（但不要低于基础新陈代谢量）。
　　然后，均衡地搭配食物，保持营养的丰富性。
　　选择健康、未经过精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等，少吃零食、高糖高脂的食物，三餐均衡，晚上吃少。

耗时/难易度: 口味微辣; 工艺焖; 耗时十分钟; 难度简单

主材料: 大虾300克; 青椒10克

辅助料: 葱段80克; 姜3片; 蒜2瓣; 朝天椒10克

调味料: 蚝油30克; 料酒20ML; 白砂糖10克; 盐1克; 胡椒粉1克

好吃又好做-三杯干烧大虾的做法步骤

好吃又好做-三杯干烧大虾做法技巧/窍门/补充说明：

【饮食贴士】虾在炒制前要彻底的清楚沙线，一般从头数第三节，用牙签挑就可以轻易的取出，或者将虾的背脊剖开，这样还能使虾更容易入味。

菜谱标签：热菜老人秋季食谱宴客菜午餐家常菜冬季食谱夏季食谱春季食谱

相关食材：虾

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